Физическая подготовка

[Юрик]

Сегодня подтянулся 32 раза.
Сейчас стал отжиматься по 15 раз в минуту.Т.е. каждую минуту я должен отжаться 15 раз, а сколько времени остаётся в минуте - на отдых! Блин, максимум я продержался 13 минут!  

[Лёха]

Блин,сколько времени ничего не делал!!! Ща в качалку хожу!Блин же у меня всё болит!
Люди,если занисаетесь спортом,не прекращайте вы это дело!!Потом только труднее будет!  

[Лёха]

ну а у вас как?

Я утром еле успеваю только пожрать,да одеться!

работа на прес на наклонной доске по 40 раз

Сильно наклоняешь?

[gratis]

интерено, а делает ли кто её по утрам?

По утрам вредно зарядку делать.

[Юрик]

Вроде утром лучше просто, упражнения на растяжку там, а не силовые.... Ну я утром пооджимаюсь, поболтаюсь на турнеке, да и просто гимнастику немного поделаю и усё....  

[Тилль]

Послезавтра пойду на рекорд - хочу пресс качнуть 150 раз bb  

[Юрик]

Тилль
Ну удачи те!

[alsh]

23 поттгивания - мой личный рекорд.. Установил летом. Поработав грузчиком подорвал здоровье и более-менее восстановился только сейчас... 15-20 поттягиваний стабильно... 47 отжиманий на кулаках недавно на физре... Все костяшки разодрал нах(((  При этом я не маленький...182 см)))
   Бегаю я хреново , ибо с недавнего времени появились проблемы с печенью(((  Так что даже непьющие могут страдать от этого...
  Вообще отжимания и поттягивания - не всегда показатель силы... Причина проста - у всех разная масса тела.. Я довольно лёгкий. 63 кг при моём немалом росте))) Вот и показатели нехилые... А те , у кого вес 75 и выше при том-же росте могут не так резво всё это делать...

  P.S.: Может и не показатель , но в армреслинг я многих валю))))

[Тилль]

Сделал все 150. Правда, пришлось делать короткие десятисекундные паузы через каждые двадцать пять раз (всего пять пауз). Думаю, недельки через две смогу сократить количество "передышек" до трех раз, а позже и вообще без них...  

[Юрик]

Тилль
Хе, силён... Надо тож попробывать!