22 см в 2024 году . Наростить 1 см . Вперед к цели!

[Maksmars]

А тут вообще не согласен!

некоторые техники могут либо ничего не давать( стимула к росту) или вызывать перетрен
Все техники нужно использовать грамотно и по назначению!

Главное в комбинации упражнений это максимальный ВУП и без перетрена.
Вот например НУПер нашел себе комбинацию упражнений которые ему дают  2см. ВУП к ЕГ . И он будет расти , он будет всегда расти пока есть такой ВУП.
В длинне такого нет . Но некоторые комбинации дают 0.5-1см. Для длинны считаю 0.5-1см. это тоже постоянный рост.

[AL-Sorna]

Всем привет . 
Позади 2 месяца тренировок с  экстендером 
Подвожу промежуточный итог. 
Что имеем на данный момент :
Увеличился ВРЕL - 21,5-21,8 см в зависимости от эрекции 
EG  практически остался тот же 16,5 -16,8 см .
Ношу экстендер собственной конфигурации , можно  сказать по силовой проге от 4-5 часов день , суббота , воскресенье отдых.
Попробовал методу Трунда  экстендер с прогревом , что то в этом определенно есть . Совершенно другие ощущения и эффект. Больше  идет воздействие на ПЧ чем просто тянуть эксом без прогрева. Будем посмотреть на результаты. 

Сейчас принял решение взять отдых 14 дней . Посмотрим по итогу какой будет откат или не будет , надеюсь , что будет даже немного плюса .
Отдых будет разбит на 2 этапа 
1. полностью отдых без каких либо манипуляций нупа 7 дней 
2. мануалка 7 дней .

[Furious74]

Моё почтение автору. Столько лет нупа и результаты отличные!
Я бы по столько тягать не смог, конечно.
Хорошо, что мне меньшего времени подвешиваний хватает, чтобы был результат

[sinceremen]

Благодарность автору за тему, наглядность и пояснения. 

Хочется задать несколько вопросов 

1) Всегда интересовало, какое либидо будет после 40, секс и соответственно эрекция. Буду рад если подробнее ответишь, какой гормональный фон в целом, корректируешь ли как то его спортом/бадами/фармой? 

2) В перерывах между НУПом(имею ввиду длительные) ухудшаются ли какие либо показатели интимной жизни? Если да, то какие и опять же, как корректируются

3) Есть ли постоянный партнер или частая смена? 

4) Есть ли какие либо негативные побочки от НУПа? Учитывая общий срок таких тренировок 

Буду благодарен за развернутые ответы

[Tankiro]

1) Всегда интересовало, какое либидо будет после 40, секс и соответственно эрекция

так это же исключительно от тебя и твоего образа жизни зависит

[Furious74]

так это же исключительно от тебя и твоего образа жизни зависит

Не соглашусь. Горомональные изменения начинаются уже после 30. После 40 не потерять в выработке тестостерона - большое везение.
А без гормонов не будет либидо

[Tankiro]

Furious74,
нет тут везения никакого
есть образ жизни
если стрессовать бухать и жрать супермаркетную синтетику уже в 30 полная жопа будет

[Furious74]

Furious74,
нет тут везения никакого
есть образ жизни
если стрессовать бухать и жрать супермаркетную синтетику уже в 30 полная жопа будет

То, что образ жизни сильно влияет, это само собой.
Но еще есть генетика, врожденные отклонения, возростные изменения и чтобы их перебить одного ЗОЖа будет недостаточно.
Это надо учитывать, с этим стоит работать. Благо у нас не такая нежная гормональная система в отличии от женщин

[хочу 20см]

Мне 45 лет почти, секс как и в 20 лет ,бывает по 4 раза за день!!!эрекция каменная!!

[Tankiro]

Мне 45 лет почти, секс как и в 20 лет ,бывает по 4 раза за день!!!эрекция каменная!!

Красавчик! Так и должно быть
а какой режим у тебя если не секрет?
Режим сна как правило больше всего влияет на либидо