Возвращение после 9 лет отсутствия НУПа...

[kolumbo994]

Дорогой дневник, не всегда сразу пишу на форуме, но замеры делаю вовремя. Отчет за 6 неделю персоналки. Носил экс по классике. Все в порядке и по расписанию, тянется нормально.
Отчет за неделю по снижению веса. 

Вес 125.2 кг (За все время -9,8кг) (За неделю -0,8кг)

Что-то мне кажется, что умным весам нельзя доверять совсем. В плане процента жира и мышц. 
Но чувствую, что худеть все тяжелее, попробую снизить количество калорий на 500 в день.

[exxxlord]

Дорогой дневник, не всегда сразу пишу на форуме, но замеры делаю вовремя. Отчет за 6 неделю персоналки. Носил экс по классике. Все в порядке и по расписанию, тянется нормально.
Отчет за неделю по снижению веса.

Вес 125.2 кг (За все время -9,8кг) (За неделю -0,8кг)

Что-то мне кажется, что умным весам нельзя доверять совсем. В плане процента жира и мышц.
Но чувствую, что худеть все тяжелее, попробую снизить количество калорий на 500 в день.

хорош,не останавливайся

[kolumbo994]

Дорогой дневник,
Появилось время, решил сделать замеры свои, выкладываю результаты по сути за 7 неделю НУПа.
И пока все меня радует. В скобках результаты прироста за все время.

NBPEL 14.9 (+11мм)
BPFSL - 19.2 (+8мм) (после трени 19.5)
BPEL 17.9  (+7мм)
EG 13.0  (+0мм)

Уже охота помпу подключать, но лучше пока только на длину работать.
На фото у линейки отступ ровно 5 мм, который я учитываю в замерах

[Гребень]

kolumbo994,

NBPEL 14.9 (+11мм)
BPFSL - 19.2 (+8мм) (после трени 19.5)
BPEL 17.9  (+7мм)

Убойная прибавка за 7 недель. Хорошо идешь))

Ты на сколько кг похудел уже? Похудение как-то на нбпел у тебя повлияло?

[kolumbo994]

kolumbo994,Убойная прибавка за 7 недель. Хорошо идешь))

Ты на сколько кг похудел уже? Похудение как-то на нбпел у тебя повлияло?

Ну почти минус 10 кг, завтра контрольный замер будет. Ну по замерам выходит, что бп вырос на 4 мм больше чем нбп

[kolumbo994]

Так, контрольный замер по весам. Вроде как за все 7 недель получилось -10.2 кг, за неделю минус 400 г только. В моем случае -10кг дает +4мм в NBPEL.

[Samur]

В моем случае -10кг дает +4мм в NBPEL.

Круто!!! Так держать! Халявные мм это мы берём)

[kolumbo994]

Ну вот за 8 недель впервые получилось, что не похудел. Вес стоит на месте. Часы недавно показывали, что параметры сердца и выносливости улучшились, причем сильно, в том числе пульс в покое с 80 упал до 60. Думаю это сильно снижает расход калорий. Если у кого есть какие мысли, буду рад услышать.

[kolumbo994]

Ура, сдвинулся с мертвой точки в плане веса. Отчет за 9 недель тренировок, пока только за вес отчет. НУП тренировки проходят классически при помощи экстендера.
Записываю сюда результаты похудения, чтоб найти РЕАЛЬНУЮ параллель между лишним весом и NBPEL.
Вес 123.5кг; (-1.3кг за неделю; -11,5кг с начала тренировок)

[kolumbo994]

Одиннадцатая неделя тренировок. В плане экстендера без изменений. Ношу классически. Похудение замедляется. Но тем не менее вес сходит
Вес 129.9. За две недели минус 0,6кг, за все время тренировок минус 12,1кг. На следующей неделе отчет с размерами. Эрекция укрепляется все сильнее, от стояка просыпаюсь, словно снова 12 лет.  Практикую кегеля с утяжелением (полотенце)