Новичок

[Heffner]

Насчёт худеть не знаю) Сейчас попробовал одну линейку вдавить , получилось где то 3 см вдавить. Потенциально , если я скину килограмм 20-25 , то у меня может быть +- 18 см?

20-25 это слишком много , к тому тебе нужно убрать лобковый жир) в идеале может быть что 1,5-2 см вылезти, если этот жир убрать

[bulisi]

20-25 это слишком много , к тому тебе нужно убрать лобковый жир) в идеале может быть что 1,5-2 см вылезти, если этот жир убрать

Да , переборщил немного. 10кг достаточно будет.

[bulisi]

Кому интересно , какие упражнения я сейчас делаю.

День 1.
1. Прогрев 5 минут.
2. Растяги вниз , вправо , влево 3Х40 секунд.
3. V прямой и обратный 3Х40
4. JAI 5 минут.
5. Кегель 40-50 раз.
Хочется добавить ещё упражнений , но надо ли это

День 2.
1. Прогрев.
2. Джелк без эрекции 5 минут или пока не появится эрекция.
3. Медленный джелк 6 минут + 10 раз Юли
4.Джелк со сдавливанием 6 минут + 10 раз Юли
5. Джелк на встречу двумя руками , только рука у головки всегда на месте 6 минут + 10 раз Юли
6. Немного балуюсь Horse Squeeze 2X5.
7. Кегель 40-50 раз.
День 3( отдых , возможно не 1 день )
Делаю [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] + Кегель

[Dio Brando]

Насчёт худеть не знаю) Сейчас попробовал одну линейку вдавить , получилось где то 3 см вдавить. Потенциально , если я скину килограмм 20-25 , то у меня может быть +- 18 см?

У меня 2.5см, если вдавить линейку к лобку. Жира не особо много, ноги руки у меня сухие, даже верхние кубы пресса видны. Есть только кусок сало внизу живота

[Heffner]

У меня 2.5см, если вдавить линейку к лобку. Жира не особо много, ноги руки у меня сухие, даже верхние кубы пресса видны. Есть только кусок сало внизу живота

Его сложнее всего убрать)

[Гребень]

рост 183, вес +-90, телосложение не сказать , что толстое , немного заплывшее.

Да , переборщил немного. 10кг достаточно будет.

Прибавка 1,5-2 см от похудения на 10 кг? Не будет такого никогда и близко, тем более если есть лишний жир.

[bulisi]

Прибавка 1,5-2 см от похудения на 10 кг? Не будет такого никогда и близко, тем более если есть лишний жир.

С чего ты взял? Ты ведь не видел меня в жизни. Кто знает , может быть и будет 1.5 см от похудения на 10кг

[Гребень]

С чего ты взял? Ты ведь не видел меня в жизни. Кто знает , может быть и будет 1.5 см от похудения на 10кг

1,5 см от 10 кг? Очень маловероятно, даже невозможно. Дай Бог тебе 0,5 см получить от 10 кг. Не важно, как ты выглядишь. Вот похудей на 10 кг и сам это увидишь, что никаких 1,5 см у тебя не будет от 10 кг.
С лобка жир уходит тяжело и в самую последнюю очередь, а у некоторых вообще после какой-то отметки не уходит, хоть ты высохни весь.

[bulisi]

1,5 см от 10 кг? Очень маловероятно, даже невозможно. Дай Бог тебе 0,5 см получить от 10 кг. Не важно, как ты выглядишь. Вот похудей на 10 кг и сам это увидишь, что никаких 1,5 см у тебя не будет от 10 кг.
С лобка жир уходит тяжело и в самую последнюю очередь, а у некоторых вообще особо не уходит, хоть ты высохни весь.

Ладно, не вижу смысла спорить на эту тему. В любом случае в обозримом будущем не собирался худеть. Целесообразней получить эти сантиметры от занятий )

[Гребень]

Целесообразней получить эти сантиметры от занятий )

Это само собой лучше конечно))