Начало занятий по программе новичка

[Dio Brando]

У меня тоже долгое время проблемы со сном. Советую сходить к психотерапевту, он подскажет.

 Насчет гормонов и сил: мне кажется и с плохими гормонами можно тренить. У знакомого тестостерон чуть ниже нижней границы, тренироваться и работать не мешает.

Я не отрицаю что могут быть проблемы с гормонами. И скорее всего это может быть связано с плохим сном, который я нормализовал. Но этого мало. Вот щас например собираюсь в зал, позанимаюсь и отдохну.

[Tankiro]

Dio Brando,
так ты сдай и узнаешь
чего гаданием заниматься

[Гребень]

Помимо половых гормонов забываете о главных нейромедиаторах (серотонин, норадреналин, дофамин, гамма-аминомасляная кислота, ацетилхолин и некоторые другие). Именно от них в основном зависит, какая может быть сила, энергичность, активность, настроение, желание что-то делать и т.д. От них гораздо больше все зависит, чем от гормонов.

[Tankiro]

Гребень,
ну они следтствие а не причина

[Dio Brando]

По графику должен был сегодня сделать тренировку но был занят. Завтра третья тренировка, после двух месячного отдыха. Хочу тщательно прогревать, чтобы во время тренировки хорошо тянулся. Прогрев в 10минут много или мало? Под струёй горячий воды, прогревая до красноты не обжигая пч. Сегодня кстати замерил стояк, но он был не максимального размера, 17.8-18.2см. Офигел мягко говоря! Не знаю почему так, но это точно не его максимальный размер, да и стояк по себе не был очень жёстким и твёрдым. По ощущениям стояк был на 70% то есть легко мог бы и до 18.5см вырасти и ещё больше стать. Не знаю почему так, но это одновременно бесит меня и мотивирует, чтобы я продолжал заниматься пока не сделаю 20.5см. Что посоветуете? В один день делать несколько упражнений, или разбрасывать эти упражнения по дням? Просто у меня не так много свободного времени чтобы заниматься, максимум два часа. И тотя не один живу.

[Tankiro]

Dio Brando,
анализы сдай!!

[Dio Brando]

Dio Brando,
анализы сдай!!

Сделал сегодня третью тренировку, без таймера, а просто так по ощущениям. Просто джеклковал и растягивал пч, со средней силой, держа так столько сколько смогу, где-то 20 минут заняла тренировка. Вы тоже делаете короткие отдыхи во время тренировки или нет? Буду продолжать заниматься пока не увижу 20.5см. Ну раз ты сказал что, в моём случай вполне возможно прибавить, даже до 21-22см, то думаю у меня всё получится. А на счёт гормонов подумаю, хотя это может быть связано с моим плохим сном, который я нормализовал. Нужно время! На счёт мотивации, мотивирован сильно. Если не сложно посоветуйте разновидности джелкинг, например читал про обратный джелк, но так и не понял как его правильно выполнить. А тему с видео упражнениями потерял.

[Tankiro]

А на счёт гормонов подумаю, хотя это может быть связано с моим плохим сном, который я нормализовал.

так сдай и все

это решит кучу вопросов

[Dio Brando]

так сдай и все

это решит кучу вопросов

Да стоило бы, самому интересно какой у меня уровень тестостерона. Можно узнать? Например член 13см в расслабленном состоянии может вырасти до 20-21см во время эрекции или нет?

[Евген 90]

Цитата: Dio Brando 03.03.2023, 19:23:12
Кстати можно услышать твоё, особенное мнение? Реально ли при моих параметрах сделать 21-22см?

ответ:

Цитата: Tankiro 03.03.2023, 16:37:06
абсолютно реально!

Цитата: Dio Brando 06.03.2023, 22:28:07
Можно узнать? Например член 13см в расслабленном состоянии может вырасти до 20-21см во время эрекции или нет?

ответ-?

Tankiro, ответь в этот раз "нет"