03 марта 2024, 21:19:24

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




Начало занятий по программе новичка

Автор Dio Brando, 04 ноября 2022, 17:00:34

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Dio Brando

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Ну ты выдал конечно... Кожу распарил, пены навел, станком все убрал, все гладко и чисто и бабам нравится. Большинство мужиков так делают, если не все, и у всех все норм. Если честно чуток на троллинг похоже.
У меня, к слову, станку которым я пах брею, уже лет 8 наверно, никакого намека на раздражение и прочее нету.
Лучше лазером всё удалять) или воском. Если что это шутка
NBPEL 18-18.5см цель 20.5см                      
ЕG 14.6см цель 16-17см                                
NBPFL 13-15см цель 16-17см

Dio Brando

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]А сколько тренил до этого?
Какой вес,  сколько лет? :D
Разве вес важен в этом деле? Мне 22
NBPEL 18-18.5см цель 20.5см                      
ЕG 14.6см цель 16-17см                                
NBPFL 13-15см цель 16-17см

Sanek83

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Разве вес важен в этом деле? Мне 22
Да, процент жира, ну это для бпел.
bpel - 20 >>>22
nbpel - 18 >>>20
eg - 17>>>18

Dio Brando

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Да, процент жира, ну это для бпел.
Ну если просушиться то плюс два см точно будет. Но моя цель прибавить два-три см. Я занимаюсь спортом, качаюсь. Может и этот лишний жир уйдет и он станет выглядеть визуально больше. Не то что я жирный, пресс виден. Но есть лёгкая прослойка жира.
NBPEL 18-18.5см цель 20.5см                      
ЕG 14.6см цель 16-17см                                
NBPFL 13-15см цель 16-17см

Sanek83

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Ну если просушиться то плюс два см точно будет. Но моя цель прибавить два-три см. Я занимаюсь спортом, качаюсь. Может и этот лишний жир уйдет и он станет выглядеть визуально больше. Не то что я жирный, пресс виден. Но есть лёгкая прослойка жира.
Так как собираешся тренить,  раздел то этому посвящён?
bpel - 20 >>>22
nbpel - 18 >>>20
eg - 17>>>18

jay reaper

Sanek83, он же написал в начале, прога новичка
Минимальная цель - 18х16

Сейчас 16х15

Dio Brando

04 ноября 2022, 21:43:50 #26 Последнее редактирование: 04 ноября 2022, 22:36:14 от Dio Brando
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Так как собираешся тренить,  раздел то этому посвящён?
Программа новичка. Разогрев, 10 минут джелкинг 5 минут растягивание. Помимо этого буду делать клемп и юли. Правда из всего этого, самое сложное это джелкинг. Для этого прейдется принять теплый душ и закрыться в ванной комнате
NBPEL 18-18.5см цель 20.5см                      
ЕG 14.6см цель 16-17см                                
NBPFL 13-15см цель 16-17см

Teddy12

У меня такой же обхват, но смотрится меньше))

Есть фотки в стояке?

Sanek83

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Sanek83, он же написал в начале, прога новичка
Программа новичка. Разогрев, 10 минут джелкинг 5 минут растягивание. Помимо этого буду делать клемп и юли. Правда из всего этого, самое сложное это джелкинг. Для этого прейдется принять теплый душ и закрыться в ванной комнате


Но он же не новичок  :D
Да, я понял,   что новичка, вроде юзал её, а результата ноль. Может клемп и юли тогда, если эти методы не применялись.
bpel - 20 >>>22
nbpel - 18 >>>20
eg - 17>>>18

Dio Brando

05 ноября 2022, 01:43:50 #29 Последнее редактирование: 05 ноября 2022, 01:46:56 от Dio Brando
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Программа новичка. Разогрев, 10 минут джелкинг 5 минут растягивание. Помимо этого буду делать клемп и юли. Правда из всего этого, самое сложное это джелкинг. Для этого прейдется принять теплый душ и закрыться в ванной комнате


Но он же не новичок  :D
Да, я понял,  что новичка, вроде юзал её, а результата ноль. Может клемп и юли тогда, если эти методы не применялись.
Смешной малый. А как тут удаляют тему которую я создал тут?
NBPEL 18-18.5см цель 20.5см                      
ЕG 14.6см цель 16-17см                                
NBPFL 13-15см цель 16-17см



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru