Куй пока горячо - 2022

[Samur]

Heffner, нашел перевод от Linko1n, а кальулятор точно верный? просто ввожу длинну окружности под головкой в расслабленном состоянии - 90 мм. Вбиваю в калькулятор и получаю 1,1 кг для релаксации и 1,9 для растяжения)

Хотя я уже практикую релаксацию с достижением 2,5кг и прогрев УЗ с 3 кг

UPD:
А, спасибо что скинул)

[Heffner]

Samur, а если не сразу за головкой  на впадине а чуть ниже) сколько тогда получается?

[Samur]

Heffner, 100 мм, что равно 1,4 кг на релаксацию и 2,3 кг на растяжение

[Samur]

Нашел тот вариант кальулятора, который видел на Тандере:
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Кто-то может таким вариантов пользовался?

[Heffner]

Samur, вполне у тебя хорошая нагрузка, даже с запасом) я только что внимание обратил на твою подпись , ты за год бустанул 4,5 BPFSL, возможно это плато и тебе нужен будет отдых. Продолжи делать как делаешь еще несколько тренировок , если будет стоять, то лучше на сосудистую и взять отдых потом длительный.

[Samur]

Heffner, даже больше, чем 4.5! Было 12, стало 17.3 пред тренировочных)

Пока заключил, что тренируюсь до августа в текущем режиме. В августе-сентябре будет отъезд, в который не смогу взять УЗ и всё оборудование. Так же не хочется повышать вес, чтобы ужесточать тунику. Ведь смысл этой техники с минимальным весом получать оптимальный результат. Далее замеры и подбор сосудистой проги с задачей "заполнения туники".

Добавлено:
Цель по bpfsl сейчас 18, есть к чему стремиться

[Zippo777]

Привет,не думаешь в дальнейшем пробовать подбивать bpel к bpfsl по ангиометодике?

[Samur]

Zippo777, привет! я пока изучаю инфо на эту тему. В целом мысли Отделочника мне импонируют, так что эксперимент с этой техникой я провел бы. Практика покажет.

[Отделочник]

Samur,

Zippo777, привет! я пока изучаю инфо на эту тему. В целом мысли Отделочника мне импонируют, так что эксперимент с этой техникой я провел бы. Практика покажет.

А ты бы не хотел сперва ег двигануть прилично?

Сосудистые сосудистым рознь Подбивание туники и работа на ег -- это разные вещи. На длину ты тянешь белочку по бпфсл, продольные волокна, а на обват -- Тянешь -- поперечные волокна -- стандартными сосудистыми на раздувание, и это не подбивка бпел/бпфсл

Почему спрашиваю, потому что после хорошей подбивки опять, всё будет труднее растягивать тунику, побочки развитого артериального аппарата пч мешать будут проработке белочных тканей. Эти системы антагонисты.

[Samur]

Отделочник, пока сказывается моя неопыьтность, к сожалению, не понял твою мысль.

Что знаю сейчас, так это то что из двух типов волокн туники продольных волокна и кольцевых (иначе называемых поперечными, радиальными) я работаю сейчас на растяжение продольных. Разумеется, какой-то эффект получили и поперечные, но преимущественно продольные.

стандартными сосудистыми на раздувание

Полагаю, ты имеешь ввиду классические запирающие техники по типу джелка, клемпа, юли и помпы. Сделаю грубое обобщение. Если они не на подбивку, то какие упражнения на подбивку?