Решил попробовать!!

[Эллектрик]

Добрый вечер. Решил вернуться и взяться за дело серьёзно.

Начну с начала.
+ Разогревание 5минут
+ 15минут тяг рукой с задержкой по 30сек
+ джелк мокрый 100, каждую неделю прибавка +25раз.

Основной упор на длину. Может что ещё посоветуете?


Мои замеры
BPEL 16 см

EG 13.5 см

Цель
BPEL 19 см
EG 15 см

Привет   Для начала бы замериться нормально, все размеры. А так если основной упор на длину то непонятно зачем тут джелк, думаю лучше на него и делать упор, а уже потом делать упор на сосуды.

[АлексейRx]

Привет   Для начала бы замериться нормально, все размеры. А так если основной упор на длину то непонятно зачем тут джелк, думаю лучше на него и делать упор, а уже потом делать упор на сосуды.

Хотелось бы совместить в пропорции 30% на ширину и 70% на длину. Или эффективней делать отдельно сначала длину, а потом ширину? Какие упражнения на длину эффективные,  кроме тяг, что ещё стоит добавить?

+ добавлю Кегеля по 25 сокращений для начала.

[Эллектрик]

Хотелось бы совместить в пропорции 30% на ширину и 70% на длину. Или эффективней делать отдельно сначала длину, а потом ширину? Какие упражнения на длину эффективные,  кроме тяг, что ещё стоит добавить?

+ добавлю Кегеля по 25 сокращений для начала.

Ну дня начала то можно и прошу новичка чтоб вкатиться после перерыва, а потом по ситуации. Экс по проге Трунда например.

[abraxis]

Привет. А воздержание так и практикуешь?)

[АлексейRx]

Ну дня начала то можно и прошу новичка чтоб вкатиться после перерыва, а потом по ситуации. Экс по проге Трунда например.

Да перерыва то по сути не было. Поделал неделю+, а потом забил, не до этого было.  Сейчас вроде бы хотелось уже наконец то взяться за это дело. Но надо лучше делать, а  потом уже писать, а не наоборот.

[АлексейRx]

Привет. А воздержание так и практикуешь?)

Привет. Пытаюсь

[АлексейRx]

Заметил такой момент что при возбуждении и сильном желании EG до 14 см доходит, а NBPEL  до 16.5см, а в обычном среднем состоянии 13.5 EG 
и NBPEL 16 см. Причём мерил несколько раз в разные дни.
Какой брать за основну размер теперь не ясно.
Длину делать точно надо до 18-19см хотелось бы конечно.

[Dio Brando]

Заметил такой момент что при возбуждении и сильном желании EG до 14 см доходит, а NBPEL  до 16.5см, а в обычном среднем состоянии 13.5 EG 
и NBPEL 16 см. Причём мерил несколько раз в разные дни.
Какой брать за основну размер теперь не ясно.
Длину делать точно надо до 18-19см хотелось бы конечно.

Учитывай размер при сильном желании. А чтобы этот размер был постоянным нужно вести максимально здоровый образ жизни.

[Joell]

Стоит ввести в нуп размер, который получается при максимально угнетенном состоянии.

[АлексейRx]

Учитывай размер при сильном желании. А чтобы этот размер был постоянным нужно вести максимально здоровый образ жизни.

Я не пью и не курю, питаюсь правильно и кажется понял в чем дело. Из за онанизма периодического  возбуждение слабее, а когда не занимаешься виртуальным сексом тогда и возбуждение сильней и крови больше приливает.