17 на 15 то что нужно

[eminem1]

График 6/1
30 минут джелка, такого чтобы с утра не много лимфы было и 1 - 2 часа растягов

[Luchok]

Каков прирост? Что за программа?

За два месяца получил +0.5 nbpel, начинал с программы новичка. 
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[eminem1]

Глянул старую тему танкиро, замотивировался как он там целыми днями нупил, потом смотрю, а он про откаты пишет и мотивации под убавилось
Решил свою прогу придумывать 
Начну с 30 минут фоверс 30 минут растяги и 30 минут сухого джелка 3/1
Железно месяц прозанимаюсь на ней и линейку куплю))а то моя до 16 см оставлю её для нбпел))

[jay reaper]

eminem1, Помойму только время в пустую тратишь, купи лампу, экс и посмотри как будет себя вести bpfsl

[eminem1]

jay reaper,чувак ты за 7 лет ни на мм не вырос, о каком времени в пустую идёт речь

[jay reaper]

jay reaper,чувак ты за 7 лет ни на мм не вырос, о каком времени в пустую идёт речь

Ты меня с кем то перепутал)
2-3см в длину и 1.5см в обхвате, за 2 года+-

[eminem1]

jay reaper,мы в одно время начали нупить, за первые пол года ты сделал свои цифры и все ступор

[eminem1]

Нашёл способ как сильно тянуть пч, не помню раньше применял его или нет
Сделал 30 минут фоверс 25 минут растягов, джелк на вечер оставлю 1.30 слишком тяжко будет

[eminem1]

Прогу продолжаю 30 минут фоверс 30 минут растяги, джелк что то не хочется делать по этому без него, ег держится на уровне 12,7-13
13 ег вообще толсто не выглядит, хотя при 12 ег смотря на 13 ег, было ощущение что толщина выше средней

[Среднестатистический]

eminem1, жиза
эйфория в первые дней 5, потом глаз привыкает и уже будто так и было.