17 на 15 то что нужно

[eminem1]

Верхнии связки с легонца побаливает, тяги в низ пока что убрать или это хорошо что они побаливает и долбить до талого в низ?

[Задумчивый]

Верхнии связки с легонца побаливает, тяги в низ пока что убрать или это хорошо что они побаливает и долбить до талого в низ?

eminem1, это отличный знак, продолжай

[eminem1]

Если что это т9 ошибок наделал))

[eminem1]

Если прям со всей силы тянуть, болт деревянный становится, у всех так?
Со всей силы подчеркну

[ASHS]

eminem1,наоборот мягкий. На следующий день. Если лайт тяги то жёстче

[eminem1]

ASHS,во время растягов

[ASHS]

eminem1, если во время.. Да хрен знает, не обращал внимание, ну наверное да, дубовый, так как со всей силы тчнешь

[eminem1]

Вуп в бпел есть не большой после сильных тяг, остановлюсь на них
Делаю так, головку зажимаю в кулак,если тяну вниз то кулак и соответственно головку выгибаю к верху, если тяну прямо то головку загибаю вниз и тяну ничего жёстче и сильнее этих тяг не придумало человечество

[eminem1]

Стояк с утра хороший, спокуха чуть больше продолжаю прогу
30 минут фоверс и30 минут сильных растягов крайние 10 минут экстремально сильные

[eminem1]

Попробую максимально возможно стресс исключить во время растяжения, только вот как это сделать если ты тянешь руками, а это уже какой не какой стресс