17 на 15 то что нужно

[нимфоман]

eminem1,
сейчас многие хорошо растут, есть прога же , практически Грааль

Tankiro, какая именно прога грааль?))

[Среднестатистический]

нимфоман, наверное программа трунда с эксом )

[eminem1]

eminem1,
сейчас многие хорошо растут, есть прога же , практически Грааль

Как прогрев придумают не лампами, сразу на прогу подключусь,с конфеденциальностью что нибудь придумаю, на крайняк квартиру сниму)

Но я так понял Трунд не вырос по проге из за этого на отдых ушёл?

[Barcelonca]

Как прогрев придумают не лампами, сразу на прогу подключусь,с конфеденциальностью что нибудь придумаю, на крайняк квартиру сниму)

Но я так понял Трунд не вырос по проге из за этого на отдых ушёл?

Я не помню точно, но он вроде писал что наоборот, на этой проге он вернул откат и добавил ещё. Вроде 1.1 см бпфсл за 6 тренировок
Это прога длится 3 недели в среднем, то есть 12 тренировок и потом плато, но максимум это месяц 16 тренировок по наблюдениям. То есть через месяц ты в любом случаи уходишь на отдых от 2 до 5 месяцев, все логично

[Среднестатистический]

Barcelonca, есть ребята которые после отдыха от программы вернулись к тренировкам, какие у них результаты? Если можно ники ребят, если есть такие

[Barcelonca]

Barcelonca, есть ребята которые после отдыха от программы вернулись к тренировкам, какие у них результаты? Если можно ники ребят, если есть такие

Erroneous, он два раза заходил на прогу трунда. Вроде после первого раза месяц отдохнул и повторил

[Alex Valmont]

Как прогрев придумают не лампами

а что с лампами не так?

[eminem1]

а что с лампами не так?

Солярий для болта

[нимфоман]

Солярий для болта

eminem1, солярий это УФ излучение, а здесь ИК

[eminem1]

По джелку:
Я походу всегда делал его не правильно
Сейчас с постепенной нагрузки начинаю и даже при сильном сдавливание ни какой ломоты или болезненность не возникает, даже складывается впечатление что не хватает силы в пальцах чтобы продавливать нормально
Раньше в пол силы начинал и неприятные ощущения возникали
Надеюсь такой подход даст результат