17 на 15 то что нужно

[eminem1]

Буду отписываться что да как 
Пока растяги не сильные
Пошёл читать как димексид с троксетурином смешивать)

[eminem1]

Ег 13,3 нбпел 12,5 растяги 40 минут утром 20 минут вечером, средней силы
Вена стала тонкая, я даже не ожидал что она такая, только у основания припухшая, завтра начну мазать и колеса пить для тонуса вены,
П. С. От клемпа скорее всего такая вена стала, так что не советовал бы я вам делать это упражнение

[Sanek83]

Ег 13,3 нбпел 12,5 растяги 40 минут утром 20 минут вечером, средней силы
Вена стала тонкая, я даже не ожидал что она такая, только у основания припухшая, завтра начну мазать и колеса пить для тонуса вены,
П. С. От клемпа скорее всего такая вена стала, так что не советовал бы я вам делать это упражнение

Ну  это мне кажется от генетики зависит и от крепости и тонуса стенок сосудов. Клемп тоже надо с умом делать.
Ты чем пережимал?

[eminem1]

Sanek83,на перетрене, около года клемп делал, ручной делал

[eminem1]

В общем лечение откладывается, вена не беспокоит, просто греть не буду, а так будут какие - нибудь проблемы из-за нее, там буду думать
Прога 20 минут растяги 20 минут джелк
Вечером 10 минут растяги 10 минут джелк 
Сегодня утром сделал 10 минут джелк проверочный

[Heffner]

В общем лечение откладывается, вена не беспокоит, просто греть не буду, а так будут какие - нибудь проблемы из-за нее, там буду думать
Прога 20 минут растяги 20 минут джелк
Вечером 10 минут растяги 10 минут джелк
Сегодня утром сделал 10 минут джелк проверочный

Контрастный душ не начал делать?

[eminem1]

Heffner,пару раз делал

[Sanek83]

Ег 13,3 нбпел 12,5 растяги 40 минут утром 20 минут вечером, средней силы
Вена стала тонкая, я даже не ожидал что она такая, только у основания припухшая, завтра начну мазать и колеса пить для тонуса вены,
П. С. От клемпа скорее всего такая вена стала, так что не советовал бы я вам делать это упражнение

Sanek83,на перетрене, около года клемп делал, ручной делал

Ну ты опять же не уверен что это от клемпа, может от других упражнений.

[eminem1]

Sanek83,уверен на 90% в клемпе очень сильно раздувал

[eminem1]

Ещё 10 минут растягов после джелка добавлю, без прогрева. С прогревом у меня вуп в объем выстрелил, посмотрю как без него будет