17 на 15 то что нужно

[eminem1]

Tankiro,а че влияет?

[eminem1]

Сегодня был с утра стояк, позанимался, в джелке ткани на столько были эластичным и что я выше 80% не мог сделать при джелке, я бы это больше как минус посчитал, проработка почти не ощущается

[eminem1]

Вчера позаниматься не получилось, по плану был график 1/1 стояк утренний на месте ,утром замерился 13,4 ег ну это плавающие цифры ег бывает и 13, пока на графике 1/2 пробую

[eminem1]

Вуп на том же уровне 13,7

[eminem1]

Завтра с утра замеряю ег если не будет 13,4 ег(я уверен что не будет) то перехожу на график 1 /1, 1/2это слишком много отдыха

[eminem1]

Примерно год назад начал нупить за это время прибавил ег с 12,5 до 13 в остальном +- так же, ещё годик до 13,5 ег добить и нбпел до 15 и нормально

[eminem1]

Ну как я и думал ег 13-13,2 вчера вообще 12,7 был, целый день трусы в обтяжку носил, ег сдулся, теперь только свободные, график 1/1 если роста не будет то время добавлять, за 3 месяца +- нашёл свой график

[Евген 90]

eminem1, Те самые исследования проводишь, придет время тоже будут называть уважаемым нупером открывателем морей и покорителем вершин)

[eminem1]

Евген 90,я че провожу, это только мне подходит, остальным это бесполезно на себе применять, для меня график 2/1это сразу перетрен, а каждому 2 на форуме это подходящий график

[eminem1]

Евген 90,я че провожу, это только мне подходит, остальным это бесполезно на себе применять, для меня график 2/1это сразу перетрен, а каждому 2 на форуме это подходящий график

Хотя и тут от нагрузки зависит по 10 минут в день можно и без выходных нупить