Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Трунд]

Cybrox, здесь нет ничего странного. Это обычная картина. По этой же причине на прогрев и забили, мол и без него можно. Ну и по итогу 2 к длине и 1 к обхвату в среднем. А я планирую повысить этот показатель. Обрати внимание, что здесь у всех без исключения есть какой бы то ни было результат. И это только за первый цикл. А что дальше будет, не берусь даже судить. Если совместно обгоним средние показатели по длине, то будет круто.

[Sigma957]

Прям как клинические испытания
Тут главное системный подход и регулярность, а ни как обычно, позанимался чуть-чуть, забил, потом опять вспомнил... 
Очень важна фиксация данных. И можно потом собирать статистику, анализировать и делать выводы.
Я ещё в прошлом году начал эксперименты с нагревом и охлаждением при тянущих упражнениях, правда у меня не было и нет экса. Сначала делал это на мануалке, потом с стретчером. Но не долго это продолжалось, поэтому судить об эффективности не берусь, недостаточно данных.
Возобновил эксперименты только этой весной. К концу года можно будет подвести предварительные итоги и сделать выводы, надеюсь. Главное двигаться по программе не останавливаясь.
И тогда будут данные по эксу и по стретчеру по данной методике

[M.I.V.]

Artur 1989, всё проще. Толщина стенки протекторного колпачка. Её тоже надо учитывать. Она как раз в пару миллиметров толщиной. Отсюда и разница.

Тогда получается, что и выставлять длину заведомо на эти пару мм больше нужно?

[Трунд]

M.I.V., таки да. Я полагал, что это очевидно, а оказалось не совсем.

[M.I.V.]

M.I.V., таки да. Я полагал, что это очевидно, а оказалось не совсем.

То есть, правильно я понял, что при бпфсл в 185мм, начальную длину мы ставим в 172мм, а конечная длина составит 192мм?

[Трунд]

M.I.V., ну если ты всё верно посчитал, то да.

[M.I.V.]

185/187/188.
Все, беру отдых, минимум, на месяц.

[Евген 90]

M.I.V., Может пчЁлу попробовать пока лето? как ты раздумывал ранее.

[M.I.V.]

M.I.V., Может пчЁлу попробовать пока лето? как ты раздумывал ранее.

Пчелок жалко)
если и после отдыха не попрет, то в ход лидаза пойдёт. Больше вариантов не вижу.

[M.I.V.]

И все равно не пойму, как в эксе я его растянул до 192,а руками на замере 188...