Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Tankiro]

2,5 кг   это минус  10-12 мм  на  талии , соответсвенно на  лобке   потери  будут максимум  3 мм  , ну  4 мм , не более....

поделись формулой, как считаешь?)


это же очень и очень индивидуально...

[cetida]

Tankiro,

поделись формулой, как считаешь?)


это же очень и очень индивидуально...

конечно все очень индивидуально...))   Есть средние цифры  1см талии = 1  - 1,6  кг веса , это при росте  170 - 190 см и  с  адекватным весом.  Эту  формулу  знает любой  фитнес  тренер или диетолог.    У мужчин максимальная   толщина  жира на  животе снаружи   и  еще внутри  висцеральный жир.   А на лобке слой  в  3-4-5  раз  меньше.  Ну и   Вот и вся  арифметика.

[cetida]

Tankiro,

2,5 кг  это минус  10-12 мм  на  талии , соответсвенно на  лобке  потери  будут максимум  3 мм  , ну  4 мм , не более....

Ага  это я  обсчитался , виноват ))))    на  талии  минус  20-25 мм , на  лобке  минус  4-7 мм...
У меня   на  1 см  талии приходится 1,3 кг . Потерял  7 кг . Лобок  конечно уменьшился , но  так  может  на  10 -8 мм.

[Artur 1989]

Трунд,минуточку,коллега.Ошибку,как мне кажется,я не совершил,так как ещё не занимаюсь по данной методике.Конкретно здесь я ориентируюсь на первый пост темы,а опыт форумчанина,которому был адресован вопрос,мне нужен для общего развития и понимания.

[Tim0217]

21.5/22/22.2 думаю отдохнуть недельку ,  а потом немного добавить штанг.

[Tankiro]

Tim0217,
а отдыхать зачем?)

[мага21]

думаю отдохнуть недельку ,  а потом немного добавить штанг.

Братан  после отдыха ты на врятли сможешь добавить штанг, скорее всего на прежнюю длину с трудом натянешь)

[Tim0217]

Tankiro, ну так вроде на отдыхе тоже вроде как рост идет , нет?
мага21, если bpfsl не откатится думаю норм будет.

[Dryunya]

Tankiro, ну так вроде на отдыхе тоже вроде как рост идет , нет?
мага21, если bpfsl не откатится думаю норм будет.

Думаю на отдыхе вряд-ли идёт рост, но вот я за неделю получил +7мм и вторая неделя уже как держится, думаю завтра продолжу.

[Трунд]

Artur 1989,

Ошибку,как мне кажется,я не совершил,так как ещё не занимаюсь по данной методике.

Попробуй уже как-нибудь, а там видно будет что исправить.

Tankiro,

а отдыхать зачем?)

Если не вдаваться в подробности, то просто надо.

мага21,

после отдыха ты на врятли сможешь добавить штанг, скорее всего на прежнюю длину с трудом натянешь)

Замечание имеет место быть, но не в данной теме. Перекладывать опыт использования экса без прогрева на опыт использования экса с прогревом не имеет никакого смысла.

Tim0217,

ну так вроде на отдыхе тоже вроде как рост идет , нет?

Так и есть. Только увеличение и рост почему-то считаются синонимичными понятиями. Отсюда и проблемы с пониманием того как сделать член больше.

думаю отдохнуть недельку ,  а потом немного добавить штанг.

А сразу выставлять штанги под размер не? Погоди пока с отдыхом. По цифрам о плато рано ещё говорить.

Dryunya,

Думаю на отдыхе вряд-ли идёт рост

А хочешь я тебе много каверзных вопросов задам?