Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Tankiro]

Mulder,
после экса стояк?


сейчас буду тренировку проводить тестировать немецкую грелку с точной регулировкой температуры и макс мощностью 70 градусов)
Если норм греет напишу модель

[Marsmaks]

Как то походу недопонимаю, что есть этап с охлаждением хотя прочитал уже 200 страниц темы. думал охлаждение это и есть мануалка в конце без лампы

Прогревание это обязательно в нупе! Охлаждение это только пива выпить, кстати банка такая как и мой ег, даже меньше! Вы молодые, а глупостью занимаетесь. Удачи!

[Tyrytyk]

Провел 6 тренировок, пока результаты такие:

14.08   16,7/17,5/16,9
15.08   16,6/17,6/17,6
17.08   16,7/17,8/17,9
18.08   17,2/17,8/17,8
21.08   17,7/18,2/18,4
22.08   17,9/18,2/18,4

Вчера был вых, замерил bpfsl был уже 18,0
Итого сейчас промежуточный прирост 1,3 см

Последние тренировки прошли не оч, так как стала отходить голова в пласт колпаке, по итогу мучался почти час с постоянным переодеванием экса. Вода, пластырь, ватный диск и тд не помогают. Сегодня наверное просто забью на этот момент и буду тренить, потому решение как усадить голову плотно на макс нагрузках так и не нашел

[Mulder]

Mulder,
после экса стояк?

Да
Кстати пробовал перед эксом помпу 10мин с прогревом, тянется потом гораздо лучше

[Tankiro]

Итого сейчас промежуточный прирост 1,3 см

поздравляю с приростом!

Кстати пробовал перед эксом помпу 10мин с прогревом, тянется потом гораздо лучше

хотя в теории должно быть наоборот

[Tyrytyk]

поздравляю с приростом!

хотя в теории должно быть наоборот

Я пробовал пару раз после экса вместо мануалки гидропомпу, растягивает реально лучше мануалки, но стопорнул с этим потому что все пишут, что помпа может остановить рост.

[Cruzzz]

По мне старая инфа что Помпа и Клемп тормозят рост.
Если именно у тебя после Джелка или упр. дяди васи потом в эксе тянется лучше и ты чувствуешь что это твое , только Вперед. Не значить что у всех так. А вообще первые 10минут посвящены нагреву и растяжению типа разминки вроде. 

[Tankiro]

Cruzzz,
никак не тормозят они

[Tyrytyk]

Cruzzz,
никак не тормозят они

Моя дурацкая привычка расценивать такие сообщения, как руководство к действию. По итогу сегодня опять заменил мануалку на гидропомпу и вытянулся на небывалые для меня цифры. Пару мм я вычел с учетом лифмы, потому что линейка в реале показала больше чем я занес таблу

на сегодня результаты такие

14.08   16,7/17,5/16,9
15.08   16,6/17,6/17,6
17.08   16,7/17,8/17,9
18.08   17,2/17,8/17,8
21.08   17,7/18,2/18,4
22.08   17,9/18,2/18,4
24.08   18.0/18,5/18,6
25.08   18,2/18,7/18,9

[Гребень]

Если именно у тебя после Джелка или упр. дяди васи потом в эксе тянется лучше

А что за упражнение дяди Васи? Это реально какое-то упражнение?)) Или это просто оборот речи?