Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Cruzzz]

Я видел как спортсмены уже в неплохой форме или даже выигравшие ч.м. Старны например. Перед про картой или там серьезным турнирам приходят к тренеру именитому не важно ЕУ или США. И бывает он говорит например что ты делаешь разводку гантелями не правильно что Пектральные мышцы растут не пеперек а под углом и т.п. Атлет будучи уже натренированным меняет ширину хвата амплитуды и т.п. чаще всего нечем хорошим не кончается. Потому что годами наработана своя амплитуда хват и прочее которая подходит под тебя. Вывод прост если тебя прет с этого и это твое не надо менять то что ашуительно работает. А те у кого получается они еще и всем советы дают что типа это ТОП парни а вот мне или другим это вовсе не подходит (тренировки менцера или арни из 90 или 00х там без фармы убьешься или надо иметь генетику мутанта)
Так же и тут то что Дяди Васи подошло не факт что подойдет именно тебе, но попробовать можно
Как выше писал если после помпы тянется лучше и нет травм и болей то смело юзай. Но у других такого эффекта не будет 

[Nuper234]

АУЗТ ДЕЛЬТА CS-776

АУЗТ ДЕЛЬТА Комби

АУЗТ ДЕЛЬТА


Нашел разные варианты уз, какой из них будет лучше?

[Tankiro]

Tyrytyk,
ты тоже по графику 2/1 воркаешь?

[Tyrytyk]

Tyrytyk,
ты тоже по графику 2/1 воркаешь?

2/1,2/2 чередую

[Tankiro]

Tyrytyk,
на тандере предлагают протокол 3\1  или 1 \ 3

[Tyrytyk]

Tyrytyk,
на тандере предлагают протокол 3\1  или 1 \ 3

Уже 10 тренировок прошло, думаешь есть смысл пробовать сменить график?

[Tankiro]

Tyrytyk,
я бы не менял точно!
раз растет не меняй ничего
разве что прогрев можно интенсифицировать( лишним не будет никогла)

[Dick Johnson]

Tankiro, насчёт ламп прогрева для нупа. Какие порекомендуешь из них? Чтобы другие нуперы зря денег тратили на не эффективные лампы.

[Tankiro]

Dick Johnson,
только самому нужно пробовать!
пока фавориты ИК лампа на 150  и IF пад
но еще пару девайсов на подходе и обзору на них быть

[Tyrytyk]

Tyrytyk,
я бы не менял точно!
раз растет не меняй ничего
разве что прогрев можно интенсифицировать( лишним не будет никогла)

Я думаю сегодня чуть увеличить время прогрева, потому что чувствую завершение цикла уже на подходе. Дотянуть 3% с каждым разом все сложнее, хз получиться до конца цикла сделать еще +3 мм (чтоб общий прирост вышел 2 см с круга) или нет