Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[WorkHard]

Сперва растягиваем BPFSL, затем тренируем мышцы таза, чтобы у нас была отменная эрекция и вот тогда будет желанный NBPEL.

Где тут можно почитать про эти тренировки для таза?

[Шляпка]

Где тут можно почитать про эти тренировки для таза?

Вероятно упражнения Кегеля

[Tankiro]

Шляпка,
тренировать мышцы тазового дна не только с помощью кегеля качать нужно

[Tankiro]

лучше купить патрон + эту лампу филипс

кстати да

хорошая идея

[ssanchos]

хорошая идея

Извините, не сдержался, уж очень понравился аппарат для этой проги . [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] точка com/p-detail/Portable-1600946752650.html?spm=a2700.galleryofferlist.normal_offer.d_title.5f0353f0evVXAI

[MaksDvij]

Привет ! Дотянул BPFS до 20 с 17,5 за пол года ! В стояке прирост с 14 до 15.5. За неделю отдыха откатил до 15, это норм ?

[Tankiro]

MaksDvij,
поздравляю отличный прирост!
как именно носил?
5 мм это скорее ВУП не закрепленный
что выросло уже не откатывает)

[MaksDvij]

Tankiro, привет ! Сначала 50 джелков с кремом софья чуть капсикам и гепариновой мази. Потом вакуумный экс. Лампа стоит под столом светит. Через 10 мин беру прогреваю с другой стороны. Минут через 30 начинаю подгонять экс к максимальной вытяжке постепенно с паузами. На 50 минуте делаю максимальную длину что могу. Но тут блин переборщил разок и пришлось на неделю прервать занятия из-за 3 пузырей. Тогда и откат случился сразу.  У меня в спокухе очень уменьшается, может дело в этом.

[Tankiro]

MaksDvij,
спокуха не влияет на результат

[MaksDvij]

Ну пол 0,5см вернулись, после 3 тренировок по проге. Ну и собственно я на второй день в конце трени иду и водной помпой нагоняю вупа.