Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[kloun271089]

Непонятно зачем в проге с эксом по классике вешалка. Если уж хочешь класску то носи экс по классике по 6-7 часов. Но по классике ни о каких 1,5 месяца нет смысла говорить, там надо ориентироваться месяцев на 6 ношения, там уже будет видно. Прошу Трунда я б немного на апосля отложил. Другой вопрос если нет возможности каждый день 6 месяцев таскать экс по 6+ часов то тогда да добро пожаловать в данную прогу, но она силовая как ни крути и к ней надо готовить член воизбежание травм.

А хенгер с весом 1250 .

[Barcelonca]

Ну так в общем то 3 месяца получается. 4 часа экс на работе а дома хенгер. Так как от экстендера после 4 часов как то больно ватой. И ещё такой момент что могу только в положении вверх...на работе подругому ни как . Я думаю что вниз по продуктивнее но увы .

4 часа мало для классике и верх не желательно. 
Тогда переходи на прогу трунда

[master_enlargement]

12.02.22. 19/19.5/20
15.02.22. 19.3/20/20.3
16.02.22. 0/19.5/20
18.02.22. 19/20/20.2
19.02.22. 19.5/20/20.2
21.02.22. 20/20.6/20.7
22.02.22. 20.4/20.6/20.7
26.02.22. 20/20.6/20.7
27.02.22. 20.5/20.7/20.9
01.03.22. 20/20,5/20,7
02.03.22. 20/20,5/20,7
14.03.22 20,20.7,20.9
Сессия окончена.

Начало 2 сессии:
06.04.22. 20/21/21.2
07.04.22 20/21/21
09.04.22 20,3/21,2/21
10.04.22 20/20.8/21
13.04.22 20.4/20.7/20.7
14.04.22 20.5/21/21.1
16.04.22 20.5/21/21
17.04.22 20.4/21/21.1
20.04.22 20.5/21/21.2
26.04.22 20/20.9/21.2
30.04.22 20.5/20.9/21
03.05.22 20.4/20.9/20.7
04.05.22 20.4/20.9/21.2
08.05.22 ?/21/20.9
10.05.22 ?/?/?
11.05.22 20.5/21.2/21.4

Какие мысли и пожелания? Уходить на перерыв или продолжать? Пока только соло эта программа.

Поздравляю растяжение отличное, почти на 1,5 см. А как при этом обстоят дела  NBPEL ? Произошло ли увеличение? Если да то на сколько ? Я понимаю что этот показатель менее информативен и зависит от эрекции но все же всех в конечном счете интересует именно этот параметр.

[kloun271089]

4 часа мало для классике и верх не желательно.
Тогда переходи на прогу трунда

А если после этой проге перейти опять на классике...оставит ли она какой-то отпечаток? Или после этой проги вообще может нет смысла делать классике...ну типа если это не помогло то и классике нет смысла делать

[Tankiro]

Для начала- по данной теме ты полностью убираешь все нуп девайсы, ославляешь только экс! Занимаешься по графику 2-1 2-2 2-1 2-2 и тд, в среднем данная программа работает 2-4 недели, далее нужен длительный отдых от двух месяцев. 
Тебе нужен только один параметр это бпфсл(длина растянутого члена в спокойном состоянии) линейка вдавлена в лобок. Твоя длина 13.5(нбпел или бпел я хз чо это) не о чем не говорит по данной программе. 
План действий: 
1. измерил свой бпфсл на холодную (перед тренировкой) 
2. вычитаешь -1.5 см из полученных твоих данных и выставляешь длину экса такой. 
3. Начинаешь греть ПЧ лампой 
4. каждые 10 минут подкручиваешь +0.5  см в эксе
5. через 30 минут таким образом ты выходишь в эксе на длину своего бпфсл, получается с 30 по 40 минуту в экса у тебя длина равное твоему бпфсл. С 40 по 50 минуту +0.5 от бпфсл в эксе.
6. через 50 минут снимаешь экс
7. быстро делаешь замер
8. 10 минут тянешь руками ПЧ, самое удобное это бтс растягивания(через жопу)
9. делаешь замер снова. Высчитываешься процент растяжение. Это математика начальных классов.
10. все.

Трунд, интересен твой комментарий, верно описано?

[Erroneous]

Поздравляю растяжение отличное, почти на 1,5 см. А как при этом обстоят дела  NBPEL ? Произошло ли увеличение? Если да то на сколько ? Я понимаю что этот показатель менее информативен и зависит от эрекции но все же всех в конечном счете интересует именно этот параметр.

Последние замеры делал где то месяц назад nbpel остался прежним, но если один глаз закрыть, как будто +0.5 см. Bpel вырос на 0.8 см. Последнее время много жру фастфуда. Сделаю замеры в ближайшее время, но думаю там будет без изменений.

а вот замеры которые я сделаю через 1-2 месяца очень волнительны и интересны, так как я уйду на отдых, начал жостко тренить в зале и сажусь на диету. В надежде вытащить 19 bpel в нынешние 16.5 nbpel

[Barcelonca]

А если после этой проге перейти опять на классике...оставит ли она какой-то отпечаток? Или после этой проги вообще может нет смысла делать классике...ну типа если это не помогло то и классике нет смысла делать

Ты сделай, а потом задавай вопросы. Классика это ношения от 6 часов, лучше больше. Ты носишь 4 часа, это мало для классики ! Лучше на эту прогу. Потом перерыв от двух месяцев

[kloun271089]

Парни ещё вопрос. Как посчитать процент. Я просто как бы в школе не учился(

[Tim0217]

народ кто английский хорошо знает обьясните , что за тему толкает этот чел про расстяжение. в ютубе
leo - How to Build a Better Penis

[Barcelonca]

15.05.2022 (12 тренировка)

20.9->21.1->21.1
0.9%

Цикл завершён!
Итог: +1.3 см бпфсл

Что хочу сказать, вроде как и процент растяжение меньше 3%, даже меньше 2%, но рост бпфсл все равно идёт. Возьму месяц отдыха и посмотрим, что будет дальше.


Хочу выразить огромную благодарность трунду, который составил данную программу, всего за 12 тренировок (12 часов) в течение 24 дней, вытянул на 1.3 бпфсл. Какой будет откат интересный вопрос конечно.)