Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Honagen]

BigBabyDick, значит у тебя тоже туника мягкая

[BigBabyDick]

Honagen, причем тут мягкость туники? У меня -0,2 после сета, а не плюс

[Honagen]

BigBabyDick, у меня так всегда. Антивупы после обычных растяг. Переборщил значит

[Erroneous]

BigBabyDick, у меня так всегда. Антивупы после обычных растяг. Переборщил значит

Да значит переборщил

[Barcelonca]

29.04.2022 ( 5 тренировка )

20.3->20.8->20.9
~3%


+0.7 см со старта

[BigBabyDick]

Honagen, обычные растяги без прогрева напрягают ткани и они стягиваются. Здесь наоборот они должны расслабиться из за нагрузки+прогрев. Вся суть проги на этом и строится. Поэтому и вопрос че за нах

[sekret3000]

BigBabyDick, треню лучше проводить, на полном расслабоне , если день не удался, и есть хоть какой стресс , лучше отложить тренировку до времени, когда чувствуешь себя спокойно, потому что при стрессе ткани будут напряжены, и не будут как следует тянуться. И старайся всегда держать небольшой обратный кегель во время всей сессии, так как «мышцы кегеля» прямо вплетены в тунику, от этого результат будет куда лучше. Удачи)

[Tankiro]

как говорит Свит, но, судя по тому, как научно от подходит к нупу, ему можно доверять)

соглашусь! очень уважаемый и авторитетный нупер

[Barcelonca]

30.04.2022 ( 6 тренировка )

20.4->21->21
~3%


+0.8 см со старта 

[Barcelonca]

2.05.2022 (7 тренировка)

20.5->21->21
2.4%

Бпфсл +0.9 с начала занятий по программе трунда.

Завтра ещё одна тренировка, потом два дня отдыха, это получится ровно 2 недели по данной программе. Уверен на 99% что третья неделя будет завершающий, процент растяжение с каждой тренировки все меньше. По моим наблюдениям по завершению программы бпфсл будет +1-1.2 см.