02 декабря 2021, 01:47:32

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_Трунд

Экстендер в 2021.

Автор Трунд, 18 мая 2021, 20:03:47

SeTlPo15 и 1 гость просматривают эту тему.

Эллектрик

Сегодняшняя тренировка 19,2/19,6/19,8 - 3,13% растяжение, положительная динамика есть, так что думаю пока продолжу.

Трунд

Эллектрик, процент растяжения стремиться к нулю что во время цикла, что в перспективе. Это один из способов сопротивления организма к внешнему воздействию, который ставит крест на любой идее о бесконечном росте.
Пессимист - это хорошо информированный оптимист.
Оптимист - это хорошо инструктированный пессимист.

Эллектрик

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Эллектрик, процент растяжения стремиться к нулю что во время цикла, что в перспективе. Это один из способов сопротивления организма к внешнему воздействию, который ставит крест на любой идее о бесконечном росте.
Да не понимаешь было бы логично если я вышел например из серии тренеровок с растяжением 3% отдохнул 3 месяца и он увеличился до 3,5% начал заниматься стал опять уменьшаться, в этом была бы логика и закономерность, а так вышел серии с 3,7% растяжения, отдохнул и растяжимость упала...

Трунд

Эллектрик, нам до полной предсказуемости поведения организма очень далеко. В нупе крайне любопытно, что прямолинейная логика "тянешь-растёшь" не работает. Так же, как и не работает логика о том, что чем крупнее член, тем больший процент растяжения он может продемонстрировать. Не вписывающиеся в логику "фокусы" могут быть всякие.
Пессимист - это хорошо информированный оптимист.
Оптимист - это хорошо инструктированный пессимист.

Fishmen

Парни начинайте цикл с двух трех разминочных тренировок

Tankiro

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]домашние почти круглосуточно дома
так и что?

закрылся в комнате и носи. или в спортивках

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Эллектрик

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]так и что?

закрылся в комнате и носи. или в спортивках
Сразу видно неженатый человек без детей   :D  
Как бы тут надо спокойствие, лампы прогревы, экс. Не прокатит эта прога при шатающихся по дому домочадцах.

Cybrox

Приобрел свой первый вак волпак, ношу уже неделю, для эксперимента повышал постепенно нагрузку, чтобы проверить реакцию головки, ношу уже на натяжении 3.1 кг, от 6 часов в день и более (конечно же с перерывами на туалет), пузырь ни разу не словил, но конечно на таком натяжении нехило натирает кожу у основания, и появляется нервозность во время носки. Хотелось бы уже приступить к данной программе, но для начала хочу посмотреть, будет ли какой-то рост от обычных программ, допустим классики или силовой. 
Все таки здесь собрались форумчане уже со стажем использования экстендера, какой можете дать совет на первые полгода? Носить по классике (но уточните, до скольки кг натяжения вы имеете ввиду), или все таки носить так, как я уже начал, по силовой? От силовой, конечно, я чувствую более сильную проработку, и сразу, когда экс снимаю, виден вуп в спокойном состоянии пч, (детальные замеры перед подходом и после пока что не делал, надо будет), но как уже написал, натирание... хотелось бы надеть экс и забыть о нем. А если носить по классике, при натяжении до 1 кг, натяжение особо и не ощущается  :unsure:
Или может попробовать скомбинировать (раз головка вывозит нагрузку легко), выставить натяжение до 1 кг, относить спокойно и долго на таком натяжении, а на последний час выставить максимальные 3.1 кг?

B29

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]так и что?

закрылся в комнате и носи. или в спортивках
так я просто экс ношу без проблем,я про эту прогу  говорю
BPEL - 17 см                                                    Мечта:
NBPEL - 16 cм      Цель 17                                 NBPEL - 18
EG - 12.5 cм                                                        EG - 16

Эллектрик

Cybrox, если есть много свободного времени начни с классики, сильные нагрузки дать ты всегда успеешь, классика это натяжение 900-1200гр и ношение 6-9 часов в день, желательно каждый день, носить от полугода, там видно будет есть результаты или нет.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru