Надежда умирает последней

[BigBabyDick]

B29, отдыхать больше. Ну и клемп может добавлю еще

[B29]

B29, отдыхать больше. Ну и клемп может добавлю еще

тоесть,продолжаешь тянуть под лампой,но еще и добавишь клэмп?

[BigBabyDick]

B29, я с эксом уже давно не занимаюсь и пока что не планирую

[B29]

B29, я с эксом уже давно не занимаюсь и пока что не планирую

и какие планы по треням на 2022?)

[BigBabyDick]

B29, по тренировкам нет особых планов, но предположу что это будет ик лампа, упражнения на обхват и много много отдыха тк хочу уверенные 17х13 в этом году.

[Среднестатистический]

BigBabyDick, объясни пожалуйста, по какому графику ты занимаешься? Как ты решаешь когда тебе отдыхать, а когда нет? Есть время позанимаюсь, нет времени - отдохну?

[BigBabyDick]

Среднестатистический, ну экс по классике носил почти каждый день. Перерыв делал когда надоедало. По методу с ик лампой там все расписано когда и как делать перерывы. А сейчас просто в свободном графике занимаюсь, мне хватает. 
Неоднократно убеждался на своем опыте что больше всего роста мне давал именно полноценный отдых от тренировок

[BigBabyDick]

В последнее время практикую не принудительное воздержание, тк часто не бывает желания. Замечено: член за последние месяцы работы на обхват стал более податливым и мясистым. В спокухе тоже заметно подрос, уже не "пипка" что пол года назад.

[Erroneous]

BigBabyDick,блин увидел твои размеры в банере под сообщением и что исходные, что текущие параметры у нас можно сказать идентичны
Только судя по датам ты нупишь с 2018 а я с 2013 крайне не регулярно🥲

[Erroneous]

Помпа в твоем рационе есть? Если да то какая программа?