28 ноября 2020, 15:30:40

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ОТВЕТ".





avatar_Zetor

Я не сдамся!

Автор Zetor, 16 августа 2020, 18:40:41

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

paklya

Zetor,

Ты не сдашься.
-                  был    лига    сейчас         цели
nbpel          15.1    14.9    15-15.5      17-20-23
eg (центр)  13.4    13.6   14.2-14.5    16-17-18
http://gratis.pp.ru/index.php?topic=62546.0 - моя первая персоналка
http://gratis.pp.ru/index.php?topic=63640.0 - вторая моя персоналка

Zetor

11 сентября 2020, 00:29:32 #31 Последнее редактирование: 11 сентября 2020, 00:38:22 от Zetor
ArsNik,  не смог найти инструкцию. Я не выкручиваю на полную мощность, гоняю где то на средняках. Относил за 5 дней 27 часов. Это по 5 часов в день. Авезде пишут что б хоть какой то результат от экса был нужно носить 6ч+еще и скорее всего на максимальной нагрузке, а я пока использую среднюю. 
paklya, Это точно.
начало                                                                                                      цель                                  
1.09.2020  
NBPEL=16                                                                                                 ∞
EG=13                                                                                                       ∞
Персоналка

Tankiro

Zetor,
неправильные данные.
6 часов и на макс нагрузке носить вовсе не обязательно

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Zetor

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Zetor,
неправильные данные.
6 часов и на макс нагрузке носить вовсе не обязательно
Какой то странный мануал в инструкции. Как я понял всего 1 час в день они пишут нужно носить на максималках в день, а все оставшееся время получается еще часов 5+ на комфортной  нагрузке 280 - 400 грамм. Вроде как изи должно быть.
начало                                                                                                      цель                                  
1.09.2020  
NBPEL=16                                                                                                 ∞
EG=13                                                                                                       ∞
Персоналка

ArsNik

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]ArsNik,  не смог найти инструкцию. Я не выкручиваю на полную мощность, гоняю где то на средняках. Относил за 5 дней 27 часов. Это по 5 часов в день. Авезде пишут что б хоть какой то результат от экса был нужно носить 6ч+еще и скорее всего на максимальной нагрузке, а я пока использую среднюю. 
paklya, Это точно.
Она там на первых страницах, мне очень понравился подход, так как максимально плавно входишь в процесс тренировок и не получаешь побочек в плане силы и стабильности эрекции.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Не понятно, что значит на средняках... На любом эксе есть четкая разметка на которую нужно ориентироваться при ношении, на Penimaster Pro это значения - 230 - 460 - 690 - 920 - 1150 гр.

Касательно 6+ часов на максимальной нагрузке если честно я не слышал. Есть мнение, что для роста может быть достаточно и 700 гр. Опять таки если мы говорим про классическую методику ношения, то здесь в приоритете время ношения. Если же это силовая, то ты в течении сета еще каждые 30 минут добавляешь натяжение, когда оно ослабевает, ну и соответственно компенсируешь время ношения силой натяжение.

Но так как ты только начал, то я думаю, что нужно поносить по классической методике. Пройти 1 месяц период адаптации (может больше, может меньше), выйти на стабильные 6+ часов в день и по возможности на натяжение 1 кг. И понаблюдать за ростом.

Zetor

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Не понятно, что значит на средняках... На любом эксе есть четкая разметка на которую нужно ориентироваться при ношении, на Penimaster Pro это значения - 230 - 460 - 690 - 920 - 1150 гр.
Минут на 20 когда только начинаю первый подход ношу без нагрузки вовсе для разминки. После чего выставляю натяжение примерно на 690 и каждые полчаса подкручиваю штанги для того что б натяжение сохранялось если их не выкручивать натяжение через час упадет совсем. За 7 последних дней относил 40 часов. Мануал пока отменил так как начитался информации что это может тормозить рост длины, а у меня по поводу нее основной бзик.
начало                                                                                                      цель                                  
1.09.2020  
NBPEL=16                                                                                                 ∞
EG=13                                                                                                       ∞
Персоналка

Zetor

Вот так выглядит сейчас экс с выкрученными на всю винтами. За неделю накинул 1,5 см на штанги на каждую сторону 3 по 0,5, но натяжение опять стало падать. Вопрос накинуть еще 0,5 или таскать так?
начало                                                                                                      цель                                  
1.09.2020  
NBPEL=16                                                                                                 ∞
EG=13                                                                                                       ∞
Персоналка

Tankiro

Zetor,
добавляй, но более плавно

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

ArsNik

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Вот так выглядит сейчас экс с выкрученными на всю винтами. За неделю накинул 1,5 см на штанги на каждую сторону 3 по 0,5, но натяжение опять стало падать. Вопрос накинуть еще 0,5 или таскать так?

А как подбирал первичную длину штанг?

При изменении угла натяжение очень сильно меняется нагрузка, например под углом 90 градусов относительно твоего тела, когда ты к примеру сядешь скорее всего нагрузка будет уже около 1 кг. Ты в течении всего сета носишь в таком положении?

Идеальная длина штанг - это когда ты одеваешь экс и сразу же по резкам видишь нужную тягу, без необходимости подкручивания.

Zetor

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]А как подбирал первичную длину штанг?
Так и было. Сначала накидал слишком много что не смог его одеть потом скинул
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Ты в течении всего сета носишь в таком положении?

Стараюсь сидеть на краю кресла что б свисал вниз.
начало                                                                                                      цель                                  
1.09.2020  
NBPEL=16                                                                                                 ∞
EG=13                                                                                                       ∞
Персоналка



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru