Мы рождены, чтоб сказку сделать былью

[Baltiec]

13_5, да, это действительно может быть чрезвычайно опасно. Особенно если учесть что там можно накачать до 30 inHg и положить стрелку до упора ещё.

Физиологическая эрекция это примерно 90% от систолического давления. То есть около 100-110 мм.рт.ст или приблизительно 3.9-4.7 inHg. Это очень условно нагрузка в состояние эрекции.

По этой логике можно предположить что до 5 inHg это практически бесполезно в контексте роста, только тонус.

Согласно найденным мной данным, 7.8-11.8 inHg это целевой диапазон роста. Выше этого риск травмы растет экспоненциально.

Выше 15.7 inHg -- резкий рост травмы/фиброза. Это произошло у всех крыс из отчёта. Да, они реально качали крысьи пенисы микропомпами.

Серьёзный подход 

Помпа мне нравится. Вчера и сегодня сделал по 10 минут на 5 inHg. Радует что вообще нет лимфы. По ощущениям, как хороший джелк, не более.

Приблизительно 4 недели назад я начал свою программу новичка, которая состоит из мануальных тяг в течение 30 минут под нагрузкой и джелка/ручного клемпа/помпы как вспомогательное упражнение.

Спустя 4 недели результаты такие:

BPFSL +2-3 мм,
BPEL +2 мм

Все это исключительно вупы в конце тренировок, но они есть и это радует.

Движемся дальше. Всем роста.

А делаешь замеры до/после тренировки? Всегда есть вупы?

[Крупный]

А делаешь замеры до/после тренировки? Всегда есть вупы?

Сейчас замеры только во время и после тренировок. Я работаю на длину, отслеживаю BPFSL. На остальные замеры сейчас пофиг.
 Меня вообще в принципе только EG интересует, но всему свое время.

[Tankiro]

Крупный,
Чтобы EG рос нужна( как условие) хорошо растянутая туника

[Tyrytyk2]

Крупный,
-Поддерживать высокий уровень эрекции
-супер сеты и дополнительные упражнения
-переменный вакуум
-грамотная периодизация
-избегать перетренов и больших нагрузок
избегать долгих сетов
греть IF устройством на пике нагрузки
не тренить слишком часто
и еще много-много нюансов

Эрекция в помпе самая большая проблема, походу надо чисто весь сет в порно пялить. 

Плюс часто из за хорошего разбухания не хочется рано останавливаться, ну типа посижу еще минут 10)))

[Крупный]

Tyrytyk2, у меня в помпе не так. Сижу скучаю, но я только знакомлюсь с ней 

[Tankiro]

Эрекция в помпе самая большая проблема, походу надо чисто весь сет в порно пялить. 

Да ! И плюс вазолидаторы и подкачка кегелем, плюс легкие подрачивающие движения !Вот тогда будет супер проработка

А то куча людей висяк вставляют сидят в окно смотрят в помпе и это типо тренировка
А потом пишут - помпа не работает

[Tyrytyk2]

Да ! И плюс вазолидаторы и подкачка кегелем, плюс легкие подрачивающие движения !Вот тогда будет супер проработка

А то куча людей висяк вставляют сидят в окно смотрят в помпе и это типо тренировка
А потом пишут - помпа не работает

Но знаешь, на самом деле есть подозрение что висяк в помпе может помогать для роста головки. В остальном согласен, но я начал просто вытаскивать поддрачивать его постоянно, посмотрим на дистанции что это даст, но как пар ща по 40 минут на одном давлении не держу

[Tyrytyk2]

Tyrytyk2, у меня в помпе не так. Сижу скучаю, но я только знакомлюсь с ней

Очень скоро это станет твоим любимым девайсом

[13_5]

Tankiro,подрачивание рулит 

[Крупный]

Возможно ли получать прирост новичка неоднократно? Например, при условии больших перерывов, когда пч полностью забывает о нагрузках.