Мы рождены, чтоб сказку сделать былью

[13_5]

Крупный,давление больше 5 не давай

[Крупный]

13_5, спасибо. Как раз сегодня суммарно минут десять на 5 inHg посидел. Увидел свой BPEL за слоем жира. Приятно. 

[13_5]

Крупный,соблазн дать больше давления- разрыв уретры первое что произойдёт, так же вылезут какие то вены которых даже не было в форме червяка Кривого, страшное зрелище, и останется навсегда. У меня такое произошло на давлении 10. Но если давать 5 и держать час с отдыхом, то пакует. Но лично моё мнение, этот пакинг не более чем лимфа, и уродский бублик на утро вокруг головки

[Крупный]

13_5, да, это действительно может быть чрезвычайно опасно. Особенно если учесть что там можно накачать до 30 inHg и положить стрелку до упора ещё.

Физиологическая эрекция это примерно 90% от систолического давления. То есть около 100-110 мм.рт.ст или приблизительно 3.9-4.7 inHg. Это очень условно нагрузка в состояние эрекции.

По этой логике можно предположить что до 5 inHg это практически бесполезно в контексте роста, только тонус.

Согласно найденным мной данным, 7.8-11.8 inHg это целевой диапазон роста. Выше этого риск травмы растет экспоненциально.

Выше 15.7 inHg -- резкий рост травмы/фиброза. Это произошло у всех крыс из отчёта. Да, они реально качали крысьи пенисы микропомпами.

[13_5]

Крупный,на это есть хорошее выражение Жванецкого 
Ничто так не убеждает как собственный опыт 

[Крупный]

Помпа мне нравится. Вчера и сегодня сделал по 10 минут на 5 inHg. Радует что вообще нет лимфы. По ощущениям, как хороший джелк, не более.

Приблизительно 4 недели назад я начал свою программу новичка, которая состоит из мануальных тяг в течение 30 минут под нагрузкой и джелка/ручного клемпа/помпы как вспомогательное упражнение.

Спустя 4 недели результаты такие:

BPFSL +2-3 мм,
BPEL +2 мм

Все это исключительно вупы в конце тренировок, но они есть и это радует.

Движемся дальше. Всем роста.

[13_5]

Крупный,хороший результат, по сути из вупов и сложен рост 

[Tankiro]

Помпа мне нравится. Вчера и сегодня сделал по 10 минут на 5 inHg. Радует что вообще нет лимфы

Сила помпы  именно в ее грамотном применении, это очень мощный девайс, который может быстро рост пробивать если все делать верно

[Крупный]

Tankiro, какие принципы ее правильного применения на твой взгляд?

[Tankiro]

Крупный,
-Поддерживать высокий уровень эрекции
-супер сеты и дополнительные упражнения
-переменный вакуум
-грамотная периодизация
-избегать перетренов и больших нагрузок
избегать долгих сетов
греть IF устройством на пике нагрузки
не тренить слишком часто
и еще много-много нюансов