Персоналка Kroma66

[kroma66]

ArsNik

Ничего себе у тебя стретчер выдает!  Больше чем любой экс!

Это условное натяжение, я отметил на бедре до куда тянется ПЧ и крепление стретчера, потом взял безмен и померил какое натяжение было в отмеченной точке.

[Tankiro]

kroma66
вот именно, что условное

[kroma66]

Отчёт персоналки №25 - 11-17 ноября 2019 г.

Сводная таблица тренировок за неделю:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] обновлен.

[kroma66]

Tankiro

вот именно, что условное

Именно поэтому я написал что условное, т.к. пока не совсем решил для себя есть ли разница между натяжением стретчера и экса.

Сейчас я думаю что разницы в именно натяжении особой нет, т.к. разница заключается только в способе создания этого натяжения. В эксе натяжение создается путем отталкивания (через пружины в стойках) от основания лобка, а в стретчере за счет эластичности в моем случае жгута к точке крепления на колене. Что там, что там натяжение растягивает ПЧ за счет стремления конструкции возвратиться в исходно состояние покоя. Если я не прав буду рад объяснениям.

Чисто по ощущениям стретчер выдает измеренное мной натяжение в 1,8-2,5 кг, но ощущения эти немного отличаются от вешалки. В вешалке по моим ощущениям больше идет растяжение связок у лобка, тогда как в стретчере больше задействуется именно само тело ПЧ.

К теме мотивации

Потихоньку мне начинает надоедать вешалка со стретчером, все больше это становится рутиной. Поэтому думаю дозаниматься по текущей программе до конца этого года и перейти на помпу. Очень соскучился по помпе и ВУПам от неё.

Для себя решил так, занимаюсь мануалкой, вешалкой и стретчем в течение ноября и декабря, и если рост будет меньше 8-10 мм BPEL за два месяца, то с января перехожу на помпу. Но при этом на помпе всё же буду делать упор на длину и делать пакинг. Кто как считает реально ли добить 15 мм BPEL за счет пакинга?

На счет мануалки пока не знаю что делать, может уменьшу количество растягиваний и начну делать джелк, а может полностью заменю растягивания джелком. Пока не решил. Кто может что посоветовать?

[Vstan]

Кто как считает реально ли добить 15 мм BPEL за счет пакинга?

Это как в казино спросить у крупье, реально что бы выпало зеро два раза подряд )))    

[kroma66]

Vstan

Это как в казино спросить у крупье, реально что бы выпало зеро два раза подряд )))

Это понятно, что тут два варианта, либо вырастет, либо нет
Мне просто интересно есть ли прецеденты такого роста.

Посмотрел на свою статистику упражнений за всё время, я толком систематически (например с графиком 5/2) не занимался помпой. Поэтому сейчас думаю с января перейти на помпу с графиком 5/2, месяца этак на 2 (январь-февраль) и посмотреть результаты.

[kroma66]

Отчёт персоналки №26 - 18-24 ноября 2019 г.

Сводная таблица тренировок за неделю:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] обновлен.

[London]

kroma66
Молодцом, почитал твою персоналку, восхищаюсь твоей дисциплинированностью красава так держать)) успехов!
Кстати если вешалка и стречер надоел то могу порекомендовать делать сидение на члене потом веревку и потом помпу... думаю такая прога должна выстрелить, если будешь применять обезательно дай знать)

[kroma66]

Отчёт персоналки №27 - 25 ноября - 1 декабря 2019 г.

Сводная таблица тренировок за неделю:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] обновлен.

[kroma66]

Отчёт персоналки №28 - Ноябрь 2019 г.

Пятый месяц НУП тренировок прошел успешно!
В этом месяце продолжал работать в основном вешалкой с весом от 1,75 до 3,2 кг и стретчером. Больше времени всё же уделял стретчеру, на вешалку было мало времени, да и подустал я от неё.

План НУП тренировок за прошедший месяц:

1. Прогрев в душе
2. Массаж яичек в душе
3. Мануальные растягивания - 15-20 мин.
4. Вешалка 1,75 кг - 15-30 мин. (1-2 подхода)
5. Вешалка 2,55 кг - 15-30 мин. (1-2 подхода)
6. Вешалка 2,9 кг - 30-60 мин. (1-2 подхода)
7. Вешалка 3,2 кг - до талого пока в туалет не захочется
8. Стретчер носил тогда, когда вешалку нельзя было носить (когда езжу по делам и т.д.)
9. Вечером в душе массаж яичек
10. Редко вечером перед сном мазал ПЧ мазями Софья Экстракт или Бальзам спасатель
11. В течение дня упражнения Кегеля по своей программе

Сводная таблица тренировок за месяц Ноябрь:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Контрольные измерения (28 ноября 2019 г.):

Не эрегированный:

NBPFL: 120 мм (12 см)
BPFSL: 242 мм (24,2 см)
FGB (обхват ствола): 139 мм (13,9 см)
FGH (обхват головки): 126 мм (12,6 см)

Эрегированный:

BPEL: 217 мм (21,7 см)
NBPEL: 181 мм (18,1 см)
EGB (обхват ствола): 140 мм (14 см)
EGH (обхват головки): 140 мм (14 см)

Прирост за месяц Ноябрь (по сравнению с предыдущим месяцем):

Не эрегированный:

NBPFL: 119/120 мм +1 мм
BPFSL: 240/242 мм +2 мм
FGB (обхват ствола): 136/139 мм +3 мм
FGH (обхват головки): 126/126 мм +0 мм

Эрегированный:

BPEL: 215/217 мм +2 мм
NBPEL: 180/181 мм +1 мм
EGB (обхват ствола): 140/140 мм +0 мм
EGH (обхват головки): 140/140 мм +0 мм

Рост за этот месяц по моему мнению не значительный.
Ещё при контрольном измерении заметил, что стало сложно поддерживать максимальную эрекцию. С чем это связано мне пока не ясно.

Фото на 28 Ноября 2019 г.:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лишний вес и тело

К моему сожалению за этот месяц вес я так и не скинул, так и вешу +-100 кг.
В планах на декабрь скинуть хотя бы 1-2 кг.

План НУП тренировок на Декабрь 2019 г.

В планах декабрь продолжать использовать вешалку и стретчер. Максимальный вес для вешалки хочу поднять на 350 гр. (максимальный вес будет 3,55 кг) и посмотреть на результат.

Время и график тренировок менять тоже пока не буду, так и останется:

Понедельник-Пятница:
• Вешалка 1,75 кг. - 3,55 кг., стретчер - Минимум 6 часов в день
• Упражнения на ЛК-мышцы - Упражнения Кегеля №1 и №2 (моя программа) 2 раза в день

Суббота-Воскресенье:
• Вешалка 1,75 кг. - 3,55 кг., стретчер - По желанию и возможности
• Упражнения на ЛК-мышцы - Упражнения Кегеля №1 и №2 (моя программа) 2 раза в день

Время и количество мануальных растягиваний пока не буду увеличивать. Буду продолжать делать мануальные растягивания со скручиванием ПЧ (веревка).

Отчеты по тренировкам за неделю буду делать также каждый понедельник. Контрольные измерения 28 числа каждого месяца. Ежемесячный отчет будет 1-2 числа каждого месяца.


Цели и планы на 2020 год, будут в или в конце декабря или начале января.

P.S.
Все размеры добавлены в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].