Персоналка Kroma66

[Tim0217]

чувак ты какой то монстр) тут 2 месяца экстендер по 2-3 часа носишь  и думаешь уже ну его нафиг XD

[kroma66]

а как ты вешалку носишь тогда?

На данный момент я не вешаю, т.к. работаю на обхват, а так вешал в вакуумном колпаке.

Из-за разницы во времени ношения, я думаю

? Не понял 

чувак ты какой то монстр) тут 2 месяца экстендер по 2-3 часа носишь  и думаешь уже ну его нафиг XD

Спасибо! Главное выработать привычку НУПить и не забывать о том, для чего это делаешь! 

[kroma66]

Отчёт персоналки №125 - 24-30 мая 2021 г.

На этой неделе продолжил делать тренировки с постепенным наращиванием нагрузки.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лишний вес и тело

Текущий вес: 87,3 кг
За эту неделю набрал 1,05 кг. веса

[kroma66]

Отчёт персоналки №126 - Май 2021 г.

В плане НУП тренировок, по сути, май получился как апрель - половину месяца я практически не занимался, а во второй половине начал тренироваться, плавно наращивая нагрузку.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Контрольные измерения (1 июня 2021 г.):

В этом месяце перед контрольными измерениями я сделал перерыв от всех НУП тренировок на 3 дня. По ощущениям ВУПа не было. Уровень эрекции был средним.

Не эрегированный:

NBPFL: 144 мм (14,4 см)
BPFSL: 249 мм (24,9 см)
FGB (обхват ствола): 152 мм (15,2 см)
FGH (обхват головки): 133 мм (13,3 см)

Эрегированный:

BPEL: 232 мм (23,2 см)
NBPEL: 199 мм (19,9 см)
EGB (обхват ствола): 146 мм (14,6 см)
EGH (обхват головки): 147 мм (14,7 см)

Прогресс за Май (по сравнению с предыдущим месяцем):

Не эрегированный:

NBPFL: 143/144 мм +1 мм
BPFSL: 248/249 мм +1 мм
FGB (обхват ствола): 154/152 мм -2 мм
FGH (обхват головки): 134/133 мм -1 мм

Эрегированный:

BPEL: 231/232 мм +1 мм
NBPEL: 198/199 мм -1 мм
EGB (обхват ствола): 146/146 мм +0 мм
EGH (обхват головки): 149/147 мм -2 мм

В это месяце показатели без особого прогресса.

Фото на 1 июня 2021 г.:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Лишний вес и тело

На конец мая 2021 г. мой вес составил 86,7 кг, что на 1,3 кг меньше, чем в предыдущем месяце.
ИМТ - 26,7 (-0,4)
Процент жира в организме - 26,3% (-0,8%)

План НУП тренировок на Июнь 2021 г.

В июне у меня план выйти на прежние нагрузки, которые я делал в феврале-марте 2021 г. Нагрузку буду повышать каждую неделю.

Целевая программа на Июнь 2021 г.:
• Понедельник - Пятница - утром и вечером по 10 минут водяной помпы
• Понедельник, Среда, Пятница - 6 подходов клемпа по 10 минут со сгибаниями
• Вторник, Четверг - Воздушная помпа в колбах 2,00" и 2,25", давление 2,5-15 inHg (ступенчатое циклическое повышение и снижение давления с шагом 2,5 inHg от 2,5 до 15 inHg и с 15 до 2,5 inHg, по 5 минут на каждой ступени давления), время помпирования 1-2 часа

[Чингачгук Длинное Копье]

Отчёт персоналки №126 - Май 2021
Не эрегированный:

NBPFL: 144 мм (14,4 см)
BPFSL: 249 мм (24,9 см)
FGB (обхват ствола): 152 мм (15,2 см)
FGH (обхват головки): 133 мм (13,3 см)

Эрегированный:

BPEL: 232 мм (23,2 см)
NBPEL: 199 мм (19,9 см)
EGB (обхват ствола): 146 мм (14,6 см)
EGH (обхват головки): 147 мм (14,7 см)

Прогресс за Май (по сравнению с предыдущим месяцем):

Не эрегированный:

NBPFL: 143/144 мм +1 мм
BPFSL: 248/249 мм +1 мм
FGB (обхват ствола): 154/152 мм -2 мм
FGH (обхват головки): 134/133 мм -1 мм

Эрегированный:

BPEL: 231/232 мм +1 мм
NBPEL: 198/199 мм -1 мм
EGB (обхват ствола): 146/146 мм +0 мм
EGH (обхват головки): 149/147 мм -2 мм

В это месяце показатели без особого прогресса.

kroma66,
Привет.
Я вот чуть чуть не понимаю..
Не ерегированный ег ты замерял больше чем стояк?

[kroma66]

Отчёт персоналки №127 - 31 мая - 6 июня 2021 г.

На этой неделе, после контрольных измерений, продолжил делать тренировки с постепенным наращиванием нагрузки.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лишний вес и тело

Текущий вес: 86,1 кг
За эту неделю скинул 1,2 кг. веса

[kroma66]

Привет.
Я вот чуть чуть не понимаю..
Не ерегированный ег ты замерял больше чем стояк?

Привет! Да, у меня EG не эрегированного ПЧ чуть больше, чем в эрекции. В основном это из-за того, что кожа на не эрегированном ПЧ как бы образует складки.

Да и вообще с замерами не эрегированного ПЧ много нюансов. Даже визуально, в зависимости от множества факторов, он иногда толстый, а иногда длинный.

[kroma66]

Отчёт персоналки №128 - 7-13 июня 2021 г.

На этой неделе получилось сделать всего одну полноценную тренировку

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лишний вес и тело

Текущий вес: 85,85 кг
За эту неделю скинул 0,25 кг. веса

[kroma66]

Отчёт персоналки №129 - 14-20 июня 2021 г.

На этой неделе тренировки получалось делать не системно.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лишний вес и тело

Текущий вес: 87,2 кг
За эту неделю набрал 1,35 кг. веса

[ELifBlack]

Привет! Я смотрю он у тебя и в 2019 был сильно темный, это в следствии НУПа? Или изначально так и было?