Надеюсь буду полезным

[HoBoTiNi]

Honagen,

Еще курить опять начал, депрессия началась, опять к психу за антидепрессантами бежать, спокуха постоянно спазмированная(

У тебя что-то случилось или это постоянная, периодическая история?

[Honagen]

HoBoTiNi, да частенько, качели)

[HoBoTiNi]

Honagen,
Причина-то в чëм? 
Начинаешь самокопание до полного раскаивания, а потом тебя отпускает до первого обострения?  

[Задумчивый]

Задумчивый, нет, пару раз в месяц. Не думаю что это на НУП плохо может влиять. 

Я не про нуп, а про депрессию. Но 2 раза в месяц - это немного, поэтому мимо

[Honagen]

Да не, с детства с тревожного расстройства пошло с паническими атаками на фоне фобий, подключились стабильные вегетативные приколы типа температуры тела 37.5 днем, ночью падает, при психологическом дискомфорте колит по всему телу ужасно, качели то депрессивное с апатией то состояние что все могу, даже сплю по 4-5 часов и очень активный. Щас опять сплю часов по 10 и не высыпаюсь, периодами так крч. Очень много проблем, некомфортно мне жить, каждый день как будто умираю, кроме периодов высокой активности. Причины из жизни мало на меня влияют, просто в какой то момент по щелчку отключаются все эмоции и п*здец странное восприятие включается, взять и начать все воспринимать все звуками или цветами или сухими объектами, а в окружающей среде я гость. Врач передал решение психолога, с которым беседовал, сказал у меня шизотипическое расстройство, но документировать это не станем, поставим тревожно-депрессивное в консультативную, т е я не на учете. Никотин помогает немного, ограничивает странное восприятие, в голове даже намного тише...но он сука делает тупее, я будто думаю сам, стоит бросить мысли ведут себя более независимо.

[HoBoTiNi]

Honage, 

Жёсткий у тебя расколбас! 
Крепись дружище. 

Слышал про восприятие звуков цветами. 
На что это похоже, можешь описать?

[Honagen]

HoBoTiNi, это не музыкально-цветовая синтезия, это как в дрёме дэбильные мысли приходят непонятные невнятные, тут примерно такое же, только в бодрствовании, я не видел как таковых цветов, скорее чувствовал так всем телом, не могу описать

[2REP]

Привет, читаю про пан.атаки у тебя.
Пробовал дыханием помогать себе?

Например холотропное дыхание. 
Начать с 10 минут под какую нибудь медитативную музыку.

[HoBoTiNi]

Honagen,
Даа, что бы тебя понять надо хорошенько головой трахнутся до звëздачек в глазах. 

Надеюсь что к своему состоянию ты научился относится проще и по филосовски.

[Honagen]

2REP, я задыхаюсь при панической атаке, помогает наоборот медленнее дышать и дольше выдох.
HoBoTiNi, да научился, помимо дефектов есть преимущества, я больше держу инфы в голове, отличная память, логика альтернативные решения мой конек Горбунок