Апгрейд по всем параметрам

[Thickness]

ЛичныйАпргрейд
Мне уже не 18 поэтому к здоровью стал бережно и внимательно относиться , годы идут а здоровья не прибавляется только болячки и травмы.
Поэтому иду менее травмоопасным путем.

[tutut]

ЛичныйАпргрейд

Похудеть до 70 кг, ( на данный момент вешу 85) сброшу быстро за недели две максимум (сейчас пацаны-кочата думаю что ты несешь? как? не неси ересь нуб! ) , очень просто - голодание на воде .

- заодно организм подлечишь по полной. Удачи!  

[Tankiro]

tutut
согласен насчет голодания

[ЛичныйАпргрейд]

И так братишки обещал сделать фотки , но не нашел линейки , пойду завтра куплю , пробовал рулеткой нихера не вышло . Вторые сутки ничего не ем пью только воду и конечно же не курю .
Сегодня купил тестика буду колоть после выхода из голодания ! Курсану короче )
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[барс 111Ibra111]

ЛичныйАпргрейд ты вообще ничего не ешь кроме воды или только определенные продукты?

[ЛичныйАпргрейд]

барс 111Ibra111
Только вода бро !

[барс 111Ibra111]

ЛичныйАпргрейд

Только вода бро !

и сколько по длительности такая диета продолжается?
 

[ЛичныйАпргрейд]

Думаю недельку покрепить  

[ЛичныйАпргрейд]

Пацаны у меня два вопроса
1) по программе новичка тянуть только в одну сторону 5 мин ( 10 подходов по 30 сек ) , или это вообщем в разные стороны по 30 сек всего 5 мин растяжки ?
2) шляпа выскальзывает из рук , держу крепко , тяну сильно может подскажите че .

[romchik_1]

похудел?
если да, то прибавилось в длину сколько-нибудь?