Через тернии к звёздам - 3

[neznaykabob]

Tankiro
подскажи, пожалуйста, ты почти 10 лет в нупе. 1)  о девайсах много знаешь. может ли пропускать сам вакуумный колпак . и серидинку заклеил. и рукав поменял. все равно не держит колпак 2.5 кг.

[Tankiro]

11393
такая адская многоповторка с гантелями  по 5 кг не очень эффективно имхо

[Tankiro]

45 день делаю без отдыха супер мощный сухой джелк утром

[Thickness]

Tankiro

45 день делаю без отдыха супер мощный сухой джелк утром

Респект , не знал что ты тоже без отдыха занимаешься!
Надеюсь рост есть:)

[Tankiro]

Thickness
время покажет
ну главное что мне нравится

[Самсонъ]

Tankiro

супер мощный сухой джелк утром 

Описать можешь? Это подобие Юлия?
Сколько повторов делаешь?

[Tankiro]

Самсонъ
мощный качественный сухой джелк на высокой степени эрекции  

[Tankiro]

нашел новый классный способ прокачки Кегеля


делать 100 сетов с задержкой по 5 сек.
вааащее огонь прожигает прям мышцу

[Mr.White]

Tankiro
Привет Танк !

А сколько по времени примерно и сколько на одно доение тратишь времени ?
Сухой для меня остаётся лучшим упражнением , но если его делать каждый день без тяг то результат хуже.
И по поводу вупа , после сессии сухого есть ли ?
Возвращаюсь потихоньку в строй , поставил себе старую цель 17ег , делаю пока что мануальные растяги и сухой джелк .
Ялды!

[Самсонъ]

Tankiro
даров, сетов или повторов? (кегель)