30 января 2023, 11:14:06

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_fon-geht

Разные углы подвешивания и всё о них.

Автор fon-geht, 23 августа 2017, 00:24:15

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

tutut

Цитироватьза чуть меньше года вытянул бпфсл с 25 до 27 (по утрам). Текущий 26.5-26.8.

- ах*еть и чё ты с такими размерами здесь делаешь? :)
С каждым днём мой член всё толще и толще, и уже не влазиет в унитаз.  

conchik

And22
ЦитироватьБоюсь спросить, а БПЕЛ при этом какой?

C БПЕЛ-НБПЕЛ пока не все так радужно,  стоит на месте в основном, иногда плавают в пределах 0.5 туда-сюда. При перетренировке откатывает  на 1 см.
ЦитироватьИ нет ли фото 26.5-27 БПФСЛ?

Есть видео, где-то 26, 26.5, прошлый промежуточный замер. Не очень показательный, для личной фиксации, чтобы не забыть.
tutut
Цитироватьи чё ты с такими размерами здесь делаешь?


Да вот, рассказал, как подвешиваю и результат.   Эксперименты, в общем. :)

eminem1

Начало 2015 ,14х12 ,бпел 15,5 бпфсл 17,5
Сейчас, 13х13,2,бпел ~16,5

And22

conchik
БПЕЛ примерно сколько сейчас? И как измеряешь? Линейку ребром и вдавливаешь чуть выше ПЧ в кость? Или сбоку или "под кость"?

conchik

eminem1
And22
Давайте ко мне в персоналку, не будем захламлять тему про углы подвешивания

fon-geht

Важно: вес самой вешалки Биба 250 гр. и вот почему это важно:
При подвешивании вниз, когда вешалка свободно свисает, её вес добавляется в грузу, и фактическая нагрузка это сумма: груз + 250 гр.
При подвешивании вверх через блок вешалка находится на противоположной стороне от груза, образуя противовес в 250 гр, и фактический вес при этом составляет груз - 250 гр.
Это важно, когда в ходе одного цикла, а то и в один тренировочный день или за одну тренировку мы варьируем углы подвешивания и должны сохранить одинаковое воздействие, не допуская перетрена от резкой прибавки веса или недоработки от неоправданного уменьшения веса.

fon-geht

30 октября 2017, 23:12:32 #16 Последнее редактирование: 30 октября 2017, 23:12:59 от fon-geht
На всякий случай поясню на примере: если вниз вешаем 4,5 кг (на самом деле 4,5+Биб 0,25=4,75 кг), то при подвешивании вверх к грузу прибавляем 0,5 кг (итого 5 кг, но на самом ПЧ противовес 0,25 кг, и фактически имеем 5-0,25=4,75 кг).

135миллиметров

Насчет перпендикулярного подвешивания ,я некоторое время делал так.

Под столешницу стола (за которым сижу за компом) снизу прикрутил блок, и через него протянул веревку, вот вам и перпендикуляр. Блок продается в метизах за 100 рублей.
Пользуйтесь  :D  
Природа ошиблась, я исправляю!
--------------------
Старт в 2007__Ноябрь 2018:__Январь 2019:__Главная цель:
Nbpel__12.8_______15,5-16_______15,5-16__________19-20
Eg _____12.8______14.5-14,7______14.7-15__________17-17.5
------------------
На ИДП с августа 2021! Диам. вставки 37мм, 42мм.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru