Растим ЕЛДУ на мануале!

[[chlenotyag]]

Чеширский_кот

Меня никто не слушает. А потом приходят опытным путём к чему-то, что я говорил. Так смешно иногда читать.

Надеюсь твоя клемп-практика не вызвала необратимых процессов за короткий промежуток времени.

Расти на здоровье дальше. Отдохни неделю.

[Чеширский_кот]

[chlenotyag]
1-2 дня отдыхал , потом начал проблвать тянуть. Едва 21 бпфсл вытягивал, туника была твердая и сам ПЧ был довольно толстый и тянуть было очень тяжело , тренил по схеме  2/1 минут 50 в день , первую неделю вообще не хотел тянутся. 2 дня назад уже туника стала намного мягче и тянуться собственно , тоже, лучше стала замерял БПФСЛ 21.6 , как был до Клемпа, вчера отдохнул , а сегодня хорошо 100 мин потренил и по среди тренировки замерил 21.7 . Это говорит о том , что ПЧ стал податлив, как и до клемпа и готов к более тяжелому грифику, а именно 6/1 или вообще без выходных

[[chlenotyag]]

Чеширский_кот

Поздравляю, вовремя опомнился.

Если пухлый и не тянется - сидение на члене, веревка, видео по трепанации черепа, родов и другие из серии жесть.

Ну тягать пухлый тоже можно, будут поперечные тянуться - не критично, но лучше "тряпочку".

От тяг тоже может пухлым стать, так что и так и так тягай. С таким бпфсл не долго мучатся осталось.

[Тaurus]

Чеширский_кот

замерил 21.7

На 6см уже вытянул? Отличный результат.

[ineedcm]

Автор извини что пишу тут, просто тут самая обсуждаемая тема, вообщем у меня такие параметры, на что мне налегать? Суть в том что как только наткнулся на НУП то BPFSL у меня был  16.5, но проблема в том что программой новичка я занимался всего 2 раза и то только тянул его в душе 10 минут на прошлой неделе, а сегодня решил взяться всерьез за НУП и решил сделать точные замеры и тут я удивился, когда увидел у меня BPFSL был равен 17 см. Отсюда вопрос, вроде разница между БПЕЛ и БПФСЛ 1.5 см, в таких случаях же налегают на сосудистые упражнения? Или разница между ними не так велика?
BPFSL 17
BPEL 15.5

[Чеширский_кот]

просто тут самая обсуждаемая тема,

Ну ты загнул , тут 3-4 сообщения в среднем за месяц)
А разница БПЛ и БПФСЛ.... Не могу точно сказать, водь я на сосуды не переходил( 6 дней клемпа+ джелка только) . 5 месяцев я совмещал сосуды и тяги - и вырос на 1.5 см примерно с этого. Полистай мою персоналку» Чеширский проект по удлиннению ПЧ» называется, думаю тебе подойдет!  

[Самсонъ]

ineedcm лучше тяни, пока тянется. когда в ступор в длину (bpfsl) войдешь, вот тогда переходит на сосудистые

[Чеширский_кот]

Решил сегодня сделать замер (после 3 мин разогревочных тяг)  BPFSL- показало железные 21.7 , хочу до 1-го июля  твердые 22 BPFSL , Тяги как и раньше 2-3 раза в день по 20-45 минут (как пойдет) и 1-2 раза в неделю джелк и сгибания 15-20 минут ( от этого ПЧ становится более эластичным)

[Трунд]

Чеширский_кот

Мои начальные показатели
NBPEL - 14.7
BPFSL - 15.7
BPEL - 16.2
EG - 11.8

BPFSL- показало железные 21.7

То есть суммарная прибавка за 10 месяцев 6 сантиметров BPFSL? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] 5.5 выходит?

[Чеширский_кот]

Tрунд
Да, брат, все верно, может 5-7 мм погрешность в измерении но не более. Помню что еще недавно до 18 при макс вжатии линейки не мог вытянуть, сейчас же 21.7 железные, опять же , замер сбоку, если ровно на член вдавливать 21 примерно будет, но я сбоку вдавливаю уже пол года точно и приросты начиная с 18 бпфсл (а может и раньше) я  делал с одинаковой( максимальной) силой вдавления справа от ПЧ, так что BPFSL см на 5 точно  увеличил.