В поиске роста

[Живой араб]

Стоит убирать джелк и делать тянущиеся упражнения, если пока на длину работа. Бфлс вроде идёт по мм, сейчас 20+, джелк делаю по 10 мин, а в сумме 20 мин в день

[Wооdy]

Ну ты ведь читал, что у некоторых на соло тягах без джелка длина не прет. Вдруг ты один из них? ) Ты ведь без джелка хотя бы месяц не пробовал тянуть. Делай все так, как делаешь, пока рост идет. Или если время ограничивает, то сбавь до 10 мин. в день джелк.

[Трунд]

Живой араб

Бпфсл вроде идёт по мм

Ну так если идёт, то зачем что-то менять?

[Живой араб]

Трунд
  Вяло идет все. Не чувствую после тяг растяжение связок или тканей, видно адаптировался к нагрузкам пч. Поэтому и хотел разнообразить прогу, в общем продолжу как есть, по бфслу будет видно первого мая

[rihardzorge13]

Хороший результат.

[Трунд]

Живой араб

Вяло идет все

Рост быстрым не бывает.

[Живой араб]

Трунд
  Не рост, а тренировки мало эффективными стали казаться.

  Смог вчера это преодолеть.
Выдавливал кровь в головку из ствола для более удобного хвата под головку.
Главное, что разнообразил тяги изменением подхода. Вместо 2х90, сделал 180. Результат отличный, чувствуется растяжение и что тянул не зря, видно нужно менять время подхода для того, чтобы не давать тканям адаптироваться. Например четверть недельных трнировок делать по 90 в подход, а далее до отдыха по 180

[Живой араб]

Самое фиговое, что чем дальше идёт адаптация, тем сложнее отследить эффективность тренировок. При всем рост идёт в определённые периоды и по замерам не сразу можно понять, вести толк от упражнений. Остаётся только замеры бпфсл и те с "обескровливанием") пч, вроде за 20 перевалило на копейки. Джелк делать стало проблемной, не могу норм нарастить давление. На стоянке полном слишком твёрдо, на среднем не очень раздувает и давит, в общем пока делаю для тонуса и тяну.


  Кстати персоналки проще всего через гугл искать, с этого телефона в поиске 60% один гратис выдаёт)))

[Живой араб]

Нужна ваша помощь. Тема такая, одно ответственное лицо заявляет, что помпы вредны и ухудшают потенцию по истечению срока примерно в 5 лет и якобы в США их запретили в 2009. Мне крыть нечем, только тем, что в тех же штатах нуп движение самое крупное и развитое+есть много нуперов со стажем, у которых вроде все норм.
Помогите с инфой и фактами)

[Dominativ]

Живой араб
Мне врач сама прописала когда я после экса пришел к ней с вялой эрекцией