моя персоналка в нуп

[Серega]

Моя история..мне 32 года,рост180,вес 82 о нупе узнал года 2 назад,раза два пытался начать нупить,все как то не осиливал одна,две недели и бросал.узнал о нупе из книги,автор Аарон Кеммер,,упражнения для увеличения пениса,,.узнав из книги о форуме начал активно заниматься-мне кажется может нехватало мотивации,начал активно заниматься спортом ,курил где-то с год,бросил месяца за три до нупа, в НУП привело,то что мне казалось что у меня маленький пч,оказывается нет...,ну особо  ещё с эрекцией проблемы не всегда 100% эрекция бывает,ещё хотелось бы подкоректировать член,он у меня искривлен немного влево.                                                                          Начало 15.12 .2016

[Incubus.]

Серega

узнав из книги о форуме

В книге Кеммера есть наводки на гратис?  

[Серega]

Заканчиваю прогу новичка.                               Тренировки два дня ,отдых два дня.                                           Тренировки происходят так 1).разогрев около 10 минут.2)Основная рстяжка начал с 5 минут довел до10 минут.3)отдых2-3 минуты.4)Мокрый джелк начал с 10 минут ,довел до18-20 минут.5)прогрев 5 минут.
На второй неделе занятий добавил по 20 джай растяжек перед и после трени.
Кегелинг выполняю почти каждый день по 50- 60 раз
Мои начальные замеры начало НУП 19.12.2016
BPEL-16.9  EG-13
                                                                             
Все замеры произвёл
27.12.2016
NBPEL-15,5
BPEL-17
EG-13
NBPFL-10
BPFL-12
NBPFSL-15
BPFSL-17,4

12.01.2017
NBPEL-15,6
BPEL-17,3
EG-13
Если неправильная прога подскажите какая лучше
Добавлено:
Да ,а вы читали книгу

[Серega]

На 3 странице от автора про форумы The PE GYM и собственно на гратис Thunder\\\'s Place

[eminem1]

Серega

Thunder's Place

это не про гратис  

[Серega]

Незнаю выходит на гратис ,че походу Яндекс глючит

[Юрец Юрец]

По мне так от джай-растяжек толку вообще нет, пустая трата времени. Разве что типа проверить наличие перетрена. И то - по мне, так это удобнее это делать методом джай-веревка (сам придумал!). Закрутил пч в расслабленном состоянии на 360 градусов и только после этого секунд 20 джай-растяги. Потом закрутить в другую сторону и то же самое. После этого пч становится мягче и в спокухе больше.

Вместо джай лучше тяги с веревкой со временем добавить.

[Серega]

Вчера решил сделать замеры стало интересно подрос писюн аль нет

20.01.2017
NBPEL-15,8(+0,03)
BPEL-17,5(+0.05)
EG-13,1(+0,01)

NBPFSL-16
BPFSL-18
Малость оказывается подрос ,чето EG ненравится слишком мало  

[Отделочник]

Серega
поздравляю с результатами! Прогресс появился -- значит ты на правильном пути. Есть пара вопросов:
1. есть ли после тренировки вупы по ег? (вуп -- временное увеличение параметров)
2. как себя ткани ведут после тренировки в течении дня, мясистость, скукоживается, горячий, холодный ствол?
3. что значит, "заканчиваю прогу новичка", по каким критериям ты ориентируешься, т.е откуда тебе известно, что пора её заканчивать?

Судя по прогрессу, с неё еще слазить не т смысла
Юрец Юрец

По мне так от джай-растяжек толку вообще нет, пустая трата времени.

ты впадаешь в крайности друг если переиначить тему "садиться в шпагат", то твоё утверждение будет звучать: "для того, чтобы сесть в шпагат, махи ногами и легкие кратковременные растягивания бессмысленны" Ну хорошо, греем ноги ИК лампой, или лучше в сауне, и просто садимся...
Джаи растяги -- эт такое упражнение, которое можно делать помимо тренировки по несколько подходов в день, лишним не будет всё дело в возможности и времени.

Разве что типа проверить наличие перетрена.

смысл джаев не в проверке, а в профилактике от перетренов.

[Серega]

Отвечаю
1)да вупы есть
2)в основном мясистость ,особенно когда долго неходишь мочиться,он становится ещё более мясистей.
3)ну я так понял что основная программа состоит из шести недель,дальше как член окреп,начинаешь добавлять продвинутые упр.