Типо дневника(советы приветствуются)

[Растун8]

Drotik
Я головку не то что бы придерживаю,а давлю от себя на нее краем руки,получается что в этом момент ПЧ выпремляется,другой делаю джелк движение,хз имеет смысл нет

Rastun
Где так,на 0,5-0,8
Не больше 1 см точно

[Mr.Jons]

Растун8
б*я пи*дец, вот это ег!!!!
Тонким он ему казался, да ты болен сударь
шучу)

Реально ег особенно в высоту.

советы.С бананом не замарачивайся.Был и есть , небольшой изгиб, вырос на 2.5-3 см в длину.
а вот влево может помешать росту.
Имхо, но пока я бы не замарачивался над этим.

роста бро.

[Растун8]

Mr.Jons
Суть просто в том что читал про искривление(не форма банана),и то как оно плохо влияет на рост
Задумался над этим,ну увидим,а то так лишний раз себя демотивирую,а это плохо в нашем деле

И тебе роста бро)

[Растун8]

Братва всем здорова)
Хотел бы провести что то наподобие опроса.В общем есть много теорий,а так же много сторонников этих теорий
В данном случае,имею ввиду теорию циклов-тяги(отдельно),джелк(отдельно).
Так как мне нужна длина,и по моим данным нужно именно тянуть-надо делать больший акцент на тяги,но я тут подумал,может стоит перейти на цикл,такое ощущение что смесь джелка и тягов тормозит рост
В общем в очередной раз хочу узнать совет от ветеранов , поэтому, если ты бро поддерживаешь переход на такую программу поставь +,если нет то -

Ялды всем)  

[Drotik]

Растун8
" - "
 

[Растун8]

Ребят есть вопросы по поводу вупа,просвятите балбеса

Перешел чисто на тяги

Если нет вупа,после тяг,тренировка прошла зря?

Стоит ли тянуть дальше пока вуп не появится?(даже если время тренировки уже прошло)

Может ли быть рост без вупа в принципе?

[Sahka]

Если нет вупа,после тяг,тренировка прошла зря?

нету вупов  ,плохо.Экс по тебе плачет

[Mr.Jons]

Растун8

QUOTE[/b] </td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin-->Братва всем здорова)
Хотел бы провести что то наподобие опроса.В общем есть много теорий,а так же много сторонников этих теорий
В данном случае,имею ввиду теорию циклов-тяги(отдельно),джелк(отдельно).
Так как мне нужна длина,и по моим данным нужно именно тянуть-надо делать больший акцент на тяги,но я тут подумал,может стоит перейти на цикл,такое ощущение что смесь джелка и тягов тормозит рост
В общем в очередной раз хочу узнать совет от ветеранов , поэтому, если ты бро поддерживаешь переход на такую программу поставь ,,если нет то -<!--QuoteEnd]Перешел чисто на тяги

Если нет вупа,после тяг,тренировка прошла зря?

Стоит ли тянуть дальше пока вуп не появится?(даже если время тренировки уже прошло)

Может ли быть рост без вупа в принципе?

ВуУП это конечно круто.Тут по разному бывает, у кого то вупов вообще нет, и как то растет, у кого то мега вупы, роста почти нет.
Но чаще есть закономерность, при хороших вупах рост тоже идет хорошо.
У меня к пример так было.
Может ли быть рост без вупа?Это НУП, здесь может быть все


Тянуть ли до вупа, если время трени окончено?
Это тебе решать.Попробуй.
Ты главное начинай с прогрева, и тяни медленно, и слабо так, через 10 мин уже посильнее , что бы к концу трени мог на норм усилии тягать.При такой схеме у меня обычно вуп всегда был

Спецом вчера замерил БПФСЛ , 21.5-22 см.

Догоняй

[Растун8]

Sahka
Какой экс,рано мне еще до него

Mr.Jons
Ты как всегда не проходишь мимо,и делишься опытом)
Вупы у меня бывают,просто сейчас я как то больше стал по этому поводу парится,если после трени нет вупа,настроение падает
На днях был подобный случай,я сделал 20 мин тяг-вупа нет,продлил на 5 мин,опачки вот они мои 3 мм

Блин,вот я дуб,я все время стараюсь тянуть на одной силе,а не по нарастающей как ты посоветовал
Буде теперь пробывать

Скоро догоню  

[Mr.Jons]

Растун8
Нет проблем бро
помогаю чем могу

я тут один нуп девайс сделал скоро твой ег догоню