Нуп дневник

[And22]

HerZ
Какой BPFSL в данный момент? При измерении BPFSL стоя и сидя какова разница?

[MikRad]

And22 извиняюсь что вмешиваюсь, что показывает разница между сидя и стоя ? (у меня разница очень маленькая, пару мм)

[HerZ]

Трунд
На данный момент разница bpel и bpfsl 1.5 сантиметра )
Просто-Джо
Ег на месте -13 , вупы до 14 , но никогда не было больше

And22
Bpfsl поменьше стал , наверное потому что растяги давно не делал: стоя 21, сидя 21,5
Есть вообще смысл сейчас тянуть ?

[Просто-Джо]

HerZ

Ег на месте -13 , вупы до 14 , но никогда не было больше

Попробуй клемп после помпы.

Есть вообще смысл сейчас тянуть ?

Есть конечно, 1,5см разница bpel и bpfsl это не много  

[HerZ]

Просто-Джо
Нету помпы , так как живу в общежитии и тут без вариантов )

[Трунд]

HerZ

вупы до 14

Это под клэмпом так раздувает. Хотя за счёт длины выглядит гораздо больше.

bpel и bpfsl 1.5 сантиметра

Можно и сольно потянуть, можно и вперемешку с сосудистыми потренить, можно и просто обхват подолбить. Полный простор.

[HerZ]

Трунд
Короче буду тянуть каждый день. Вроде танкиро постоянно писал , что мануальные растяги можно без отдыха делать.
В итоге будет что-то типо:
День 1 : растяги 20 минут , джелк с последующим юли-3 40 минут.
День 2: растяги 20 минут , джелк 30 минут, клемп 10-20 минут.
День 3: растяги 20 минут.
И так постоянное чередование, к новому году замеры.

[Трунд]

HerZ
А можно ещё исходить из пожеланий. В нынешней программе я бы сделал корректировку в пользу растягиваний и убавления сосудистых, в частности клэмпа. Ладно джелк на слабой эреции, чтобы можно было ещё и вытягивать в конце движения, это ещё куда ни шло, но клэмп может лишь помешать наработке длины, хотя я не знаю какое влияние он конкретно на тебя оказывает, но судя по тому, что изменений в размерах нет, то им вполне можно пренебречь. Я вот сейчас как раз с этим и столкнулся, что все упражнения на обхват не дополняют, а лишь мешают вытягиванию, особенно это заметно стало когда в эксе не удаётся комфортно выйти на ранее достигнутую длину. То есть логика проста: делаем длину, фиксируем на предельном значении. Сигналом перехода на сосудистую программу может послужить ухудшение эрекции. Но это всё мне бы подошло, а вот в твоём случае, учитывая что

практически во всех позах достаю до дна при максимальном входе , но по толщине совсем не очень

как бросил курить - эрекция ослабла , уже месяц вялая какая-то

и не смотря на цели по длине

NBPEL 19
EG 15

вполне имеет смысл всё-таки долбить обхват, причём с предварительной проработкой диагональных волокон упражнением под названием [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и её вариациями. Вообще почитай там пунктики, много полезного найдёшь как для роста длины, так и обхвата. Ну а если требуется всё же достичь именно желаемого 19х15, то опять же сольные тяги верёвки тебе в этом подсабят и упростят проработку и без того не короткого ствола. В общем, каким путём стоит пойти, выбирать тебе.

танкиро постоянно писал , что мануальные растяги можно без отдыха делать

Имеет смысл ориентироваться на тонус перед тренировкой. Это позволит безошибочно определять момент, когда стоит всё же отдохнуть. Тут тоже хитрость есть. Если за неделю член не ушатал, то явно нагрузки мало. Один выходной в неделю от нупа я бы всё-таки делал в любом случае.

[Panda_]

HerZ
На фото длинна в полном порядке  

[HerZ]

Трунд
Спасибо ) все таки попробую по своей проге) про веревку много читал , но я берегу её на потом ) когда совсем туго будет )
Panda_
Все равно девушке длины мало, так как постоянно приходится вдалбливаться до упора )  а это тяжело достаточно в некоторых позах) тем более с моим ростом 190  член выглядит коротким