Нуп дневник

[Трунд]

HerZ
И не только фото, ещё и видео под раздачу попали. Такое впечатление, что кто-то рейд устроил.

[HerZ]

BPFSL сидя 22.2
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[And22]

HerZ
BPEL в таком же положении сколько на данный момент?

[HerZ]

And22
Замерю- выложу ) не думаю ,что сильно изменился, редко тренировался, сейчас опять начинаю маньячить) но замерю, как точку отсчёта ) bpfsl стоя 21.5

[nevendir]

Хорошие показатели! Удачи и роста! За фото +



---------------------------



[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]  

[HerZ]

nevendir
Спасибо
Заметил,что идеальная для меня связка это мануальные растягивания во все стороны и по кругу в течении 30 минут, джелк 10-15 минут и 2-3 подхода клемпинга. Причем хомуты должны быть именно железные. Пользовался железными в самом начале,ещё до того как забросил нуп на год. Тогда прирост был по +1 см в обе стороны. После возвращения были Cable Clamp, но с ними не чувствовал должной проработки. Сейчас достал старые железные хомуты , прработка просто фантастическая. Единственный минус-это потемнение члена, но в тот раз после отмены клемпа все прошло месяца за 4.

[Трунд]

HerZ
Мне от потемнения прогрев очень помог. Попробуй греть лучше, прям основательно, чтобы этого эффекта не наблюдалось.

[HerZ]

Трунд
Не грею, лень берет свое )
В связи с возвратом к автомобильным хомутам могу бесплатно отдать Cable Clamp среднего размера (красные). Кто живет в Питере-пишите,если нужны

[Трунд]

HerZ
Зря не греешь. Вот прям очень зря.

[HerZ]

По поводу Cable Clamps просьба больше не писать, так как уже  отправил первым двум написавшим