Хочу видеть рост

[Rastun]

4 дня отдохнул. Завтра добавлю мануал тяги от себя тянуть буду сильно после вешалки по 20-30 минут

[Тaurus]

Rastun

добавлю мануал тяги от себя тянуть буду сильно после вешалки по 20-30 минут

Удачи  

[Растун8]

Давай расти уже бро)

[Rastun]

Спасибо) Надеюсь к лету стрельнет 0.5мм

[Tankiro]

Rastun
может и больше получится  

[Rastun]

5 дней не нупил. + сессия началась прихожу поздно просыпаюсь рано. 3 часа вешалки сегодня

[Rastun]

всё таки я думмаю маловат вес для уплотнений. стоит ли переходить на 6 кг?
Добавлено:
или начать носить верх

[Rastun]

Беру перерыв на 20 дней в виде мануала. Не смогу вешалку носить.

[Rastun]

После нового года думаю начать вешать через стержень. тут на форуме пару людей и на тендере писали что бпфсл получалось растянуть.
Будет ли в месте перегиба нагрузка больше? есть мысли что точечно поносить через стержень в 3-4местах выглядеть будет примерно так
1час.30минут у основания не снимая 5 минут стоя жопа точно затекать будет. и потом по новой. а то вообще тросу пох на этот вес. Щас попробовал со всей силы потянуть пч. нихера натяжения не чувствую. с мизинец это херота и не тянется    

[Тaurus]

Rastun

Будет ли в месте перегиба нагрузка больше?

Однозначно нагрузка будет больше. Но тут есть вторая сторона медали, а не приведёт ли такая точечная нагрузка к пейрони, т.к. ты вешаешь большие веса?! По спрашивай у опытных нуперов.