11 июля 2025, 02:35:08

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_Rastun

Хочу видеть рост

Автор Rastun, 04 января 2016, 15:36:41

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Тaurus

Rastun
Цитировать0см 0мм

Попробуй добавить упражнение "канат" до вешалки, не более 30 мин и лёгкий джелк после вешалки.
.........1.03.2017..9.09.2017..31.01.2018
BPEL -      ...15.5...............16...........16
NBPEL - 14.5...............15...........15
BPFSL - 15.5...............16.5........17.5
EG - .......12.7...............13...........13

Rastun

Бесполезно. вуп от джелка может будет за счет лимфы на головке и крови и всё.
Имею 14х12 + банан (дорсалка)
Пробовал всё. Не расту.

Цель 18х16 (хирургия)
Корпора > лига > корпора > протезирование > обхват

Влад69

Rastun
Цитировать5кг5часов 1 сетом 

5кг .Не боишься убить свой пч?
К вешалке помимо пчел применял клемп со сгибаниями,джелк и эрегированную веревку.время от времени.Получилось +1,5 к EG.Делал спонтанно,что получится.Получилось это.
*****    было есть                     
BPEL.    18,0  21,5(+3,5)           
NBPEL.    - -   20+             
BPFSL.    - -    23,0
EG.         14,0.   15,6(+1,6)основание 18,6
пчелы:2016- 500-600шт.,2017- 177 шт.,2018- 186шт, 2019 - 78 шт.

Тaurus

Rastun
джелк после вешалки идёт как вспомогательное упражнение, по простому для лучшего кровообращения со всеми вытекающими. Что скажешь на счёт каната?
.........1.03.2017..9.09.2017..31.01.2018
BPEL -      ...15.5...............16...........16
NBPEL - 14.5...............15...........15
BPFSL - 15.5...............16.5........17.5
EG - .......12.7...............13...........13

Rastun

канат думаю лишнее упражнение. Веревки достаточно и тут прогрессировать с поворотами и с силой.
На длина мне это ничего не даст возможно только на обхват, но у меня левая каверна уплотнена поэтому возможно состоит она из такой же херникак и дорсалка. И оч херово тянется и хз какой тут вес нужен. А может есть хордочка какая нибудь. Хотя говорт что быть не может. Хрен его знает надо пробовать.  
Добавлено:
Если честно то боюсь убить пч. Уже и по этой теме депресняки. Сижишь на учебе вспоминаешь про болячки всякие и начинается приходишь надеваешь отвлекаешься и вешаешь. А от рук пч убить реален чем от вешалки в какой нибудь веревку иди в v A растягах. Но мне больше Ничешо не остается.  
Имею 14х12 + банан (дорсалка)
Пробовал всё. Не расту.

Цель 18х16 (хирургия)
Корпора > лига > корпора > протезирование > обхват

Lone Lion 1990

Rastun
Да скорее всего эта сторона пррсто чуть короче поэтому при приэррекции она растягивается чуть хуже и в эту сторону идет искривление. Тупо тяни. Это сторона в начале внатяг будет, а другая мягче И чуть будет провисать. Но ты тяни тяни и коротка вытянется до другой стороны, они будут одинаковой длины и будут уже вместе тянуттся. Просто наименее короткая ткань или часть берет всю нагрузку тяг на себя, пока не сравняется с другими

Гарик1986

24 ноября 2017, 22:31:52 #776 Последнее редактирование: 24 ноября 2017, 22:44:33 от Tрунд
18 на 14 стандартный размер,для форума,по желаниям.

Просветите пожалуйста,что за упражнения канат?

Rastun

веревка модифицированая.  
Имею 14х12 + банан (дорсалка)
Пробовал всё. Не расту.

Цель 18х16 (хирургия)
Корпора > лига > корпора > протезирование > обхват

Влад69

Не зацикливайся,просто трень и прислушивайся к пч,чего он просит.Член надо постоянно удивлять,как сказал Алик Радуга.
*****    было есть                     
BPEL.    18,0  21,5(+3,5)           
NBPEL.    - -   20+             
BPFSL.    - -    23,0
EG.         14,0.   15,6(+1,6)основание 18,6
пчелы:2016- 500-600шт.,2017- 177 шт.,2018- 186шт, 2019 - 78 шт.

Тaurus

Rastun
Не надо делать писсимистических выводов! Если с умом подойдешь к "канату", то не убьешь пч. Я поэтому порекомендовал не более 30мин. Пробуй аккуратно и с постепенным увеличением нагрузки в течении одного месяца., хуже точно не будет, а вдруг выстрелит. У тебя особый случай и комплекс упражнений нужен необычный. Канат он и хорош тем, что даёт сильную нагрузку на дорсалку и вешалкой будет легче её растянуь. Скажу на своём примере: канат+вешалка"=вуп10мм; просто вешалка=вуп 5-7мм.
.........1.03.2017..9.09.2017..31.01.2018
BPEL -      ...15.5...............16...........16
NBPEL - 14.5...............15...........15
BPFSL - 15.5...............16.5........17.5
EG - .......12.7...............13...........13



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru