Форумчани всех приветствую!  

В теме НУПа с 2008 года.
Купил Адропенис месяцев 6 протаскал - неполучил результатов, рзочаровалсяи и бросил.
Потом сделал новый заход - Проносил месяца 4 и опять разочарования.
Как то набрелна этот форум и воодушевившись успехами ребят начал делать джекел.
Но! всилу разных обстоятельств невсегда удовалось заниматься  
Потом приобрел корейца Сайз Доктор проносил пол года и опять из-за отсутствия результатов все бросил.
И так из раза в раз то начиал то бросал.

На этот раз решил подойти к НУПу с всей серьезнустью + условия стали позволять.

P.S.
Модераторы там где то старая персоналка завалялась удалите ее если что.
____________________________________________________________________

РЕЗУЛЬТАТЫ
Отсутствие результата тоже результат!

Уже как больше 4 месяцев ношу вакумник по схеме 6/1 в среднем по 4 часа в день иногда бывает по 3 часа за раз.
Результата НЕТ!
За это время штанги удалось выкрутить всего на 2 см.
(насколько я пониаюэто связано с тем что туника у ПЧ была уже растянута преведущими носками т.е.стал эластичным)
если  прибавить в данный момент еще  0,5 см.  (уже пора т.к. прошло больше месяца с последнего раза как добавлял 0,5см.)
- смогу носить эксне более 2-3 часов т.к. основание экса будет сильно впиваться влобок
и в результате жжение и боль!!!

ВОПРОСЫ
0 - Может пора добавить 0,5см и носить по 3 часа или лучше неспишить и нсить еще месяца 2 на тойже длине?
1 - Что посоветуите или прокомментируйте нынешнию программу ношения экса?
2 - Может экс бросить и заменить на другие упражнения?
3 - Есть идея добавить мануальные упражнения в дополнение к эксу после того как я его снимаю
но  незна это можно? и какие?
Да и вообще буду рад любым комментариям и советам.

Вот собственно и все из моей истории.
Надеюсь на вашу помощь и поддрежку

NZT
За столько лет ты ни разу не пронупил длительный период времени. Почему ты не делаешь обычную программу новичка, а только экстендр носишь? Врачи вообще рекомендуют минимум 8 часов экс тоскать на протяжение года. Щас прочитал твои старые персоналки, ты еще и ленишься форум изучить и проанализировать свои ошибки и успех других нуперов. С таким подходом к нупу роста никогда не будет.

Делай регулярно и качественно программу новичка на протяжении минимум трех месяцев, а потом уже видно будет, что дальше делать.

NZT
 Приветствую. Удивительно что не получил рост, я вот тоже примерно как ты ношу экс по времени , но без отдыха. А насчет жжение , очень помогает смена позы экса на время.  

ЦитироватьС таким подходом к нупу роста никогда не будет.

Каюсь грешен    Полнсотью стобой согласен!

ЦитироватьДелай регулярно и качественно программу новичка на протяжении минимум трех месяцев, а потом уже видно будет, что дальше делать.

Готов ее включить в тренировки, НО! тк.ношу экс уже 4 месяца бросать не хочу!
После сесии с ЭКСом прога новичка не пойдет в вред!?
т.к.там есть сосудистые (Джекел) его можно с эксом совмещать???

ЦитироватьА насчет жжение , очень помогает смена позы экса на время.

Знаю и делаю, но больше 4 часов не могу вытерпить при данной нагрузке!    

брат джекел 10 минут и кегел  50 3\3 и рости!

NZT
Займись лучше качественным мануалом)

Кронос
тоже над этой мыслью думал!

но вопрос в том нехотется бросать экс т.к. потеряю 4 месяца!!!?

NZT
Ты очень долго носишь на одной и той длине экс, попробуй носить по инструкции добавлять штанги каждые 10-15 дней по 0,5 !)

NZT
10 минут смотрел на аватарку, потом только взял себя в руки и начал читать твою Персоналку  Вся проблема именно в том что ты не хочешь делать полноценную программу новичка, вцепился в экс, упакуй его в пакетик с пупырышками и убери месяца на 2-3. Делай программу новичка, приведи свой ПЧ в тонус, за это время сам для себя решишь, что делать после мануалов. Тут многие на мануале годами сидят и растут, а ты по 3 месяца с игрушками походил и забросил, так не начинают свою карьеру Великого Нупера. Целый форум создан, люди прошли огонь воду и медные трубы, обжигались, травмировались, все досконально доносили до читателей, и по итогу все без толку  

Vstan

Цитировать0 минут смотрел на аватарку, потом только взял себя в руки и начал читать твою Персоналку blink.gif

Есть такое дело

ЦитироватьВся проблема именно в том что ты не хочешь делать полноценную программу новичка, вцепился в экс, упакуй его в пакетик с пупырышками и убери месяца на 2-3.

Делал я уже прогу новечка! был у меня уже заход.

ЦитироватьВся проблема именно в том что ты не хочешь делать полноценную программу новичка, вцепился в экс, упакуй его в пакетик с пупырышками и убери месяца на 2-3.

Бросать нехочу т.к. потеряю 4 месяца. так сказать выброшу их в пустую!!!

На данный момент с понедельника у меня следующа программа:
5 дней НУП / 1 отдых
- Экс 4 часа  - он будет вместо растягивающих.
- Джелк - по проге новичка! начинаю с 10 минут с увеличением по 5 мин. раз в неделю. За месяц выйду на 30 мин. как рекомендовано.
почему пишу в минутах: рекомендованные 3 сек. за движение неудается выдержать, получаеься быстрей.
- ЛК мускл
Замеры делаю через 2 рекоммендованных месяца, если небудет результата то сделаю еще 1 контрольный через 1 месяц
Ну а там посмотри    
Добавлено:
Sneak1816

Цитироватьы очень долго носишь на одной и той длине экс, попробуй носить по инструкции добавлять штанги каждые 10-15 дней по 0,5 !)

Я уже писал что эластичность уже достаточно большая в связи с  преведущими заходами, поэтому запас растяжения очень низки в отличии от новичка.
При нынешнем натяжении легкого прогиба ПЧ при давлении на ствол в эксе НЕТ! (натянут достаточно сильно)
Если увеличить нагрузку то время ношени сократиться до часов двух!!! потом просто будет невыносимо носить
т.к. нгрузка на лобок и мошонкку будет очень сильная.