В погоне за результатом!

[Incubus.]

NZT
Приветствую. Почитал тему...и вижу, что как и многие, надеешься на авось, не продумываешь план действий.
Как опрееляешь продуктивность тренировки?
Как оптимально воздействовать на пч?
Важные вопросы.  

[NZT]

Incubus.
Слушай я и нидумал об этом
спс что подсказал
А как определять продуктивность?
И что ты понимешь под оптимальный воздействием на ПЧ?

[Incubus.]

За все время, я так понимаю, ты ничего не прибавил?
Мое ИМХО, за полгода-год можно весь потенциал реализовать. Вот сейчас и тестирую это.
Например, у парня, на мануале, за полтора месяца результат 3см бпфсл и 1.8 см бпел
У другого, на экстендере, за 2 недели 2см бпфсл и 5мм бпел.

[NZT]

Incubus.

Мое ИМХО, за полгода-год можно весь потенциал реализовать.

Что посоветуешь?

Вот сейчас и тестирую это.
Например, у парня, на мануале, за полтора месяца результат 3см бпфсл и 1.8 см бпел
У другого, на экстендере, за 2 недели 2см бпфсл и 5мм ег.

Ты предлагаешь брать успешные результаты и эти рограммы применять на себе?

p.s.
Если честно не совсем еще понимаю эти термены (Продуктивность и Опитмальность воздействия) применительно к НУП

[Incubus.]

NZT

Что посоветуешь?

Экстендер.

Ты предлагаешь брать успешные результаты и эти рограммы применять на себе?

Нет. Не в программе дело, а в методе воздействия.

[NZT]

Incubus.

Экстендер.

Ну экс я ношу!

Нет. Не в программе дело, а в методе воздействия.

что ты под этим понимаешь?

p.s.
Если честно не совсем еще понимаю эти термены (Продуктивность и Опитмальность воздействия) применительно к НУП
Продуктивность - результат за промежуток времени!?
                               измеряем: регулярные  замеры

Оптимальность воздействия - сила нагрузки (Руки (давление) - мануал, Экс - сила нятяжения, Помпа - давление)!?
                               измеряем: Экс - определяю по возможности насить экс - если 4часа выдерживаюто нормально + давление на ПЧ в время натяжения.
                                                 Джелк - пока незнаю - наверное первый признак красные точки в время Джелка
                                                 + признаки перетрена
Это как я понимаю!?

Если что поправь да и за твоии комментарии буду признателен.

[I want moreee]

NZT
странно, от экса почти все растут ,хоть на пол санта но растут .
возможно несколько причин.
1) вы носите по классике или по силовой
2) для экса время важнее силы натяжения
3) зайдите в профильную тему про эстендеры и читайте что и как делать правильно
4) важно постоянство
5) экс по моему носится каждый день без перерывов .

[normeg]

Почему ты боишься бросить экс? Говоришь же сам, что 4 месяца протаскал, а результата нет- по-моему ты и так их потратил в пустую уже..пробуй менять силу натяжения, время..имхо- если после тренировки нет вупа, то тренировка прошла бесполезно! Вуп- основной показатель к росту..по крайней мере так пишут все местные сенсеи  

[NZT]

normeg

Почему ты боишься бросить экс? Говоришь же сам, что 4 месяца протаскал, а результата нет- по-моему ты и так их потратил в пустую уже..пробуй менять силу натяжения, время..имхо- если после тренировки нет вупа, то тренировка прошла бесполезно! Вуп- основной показатель к росту.

Растяги, экс, вешалка - упражнения все одного порядка направленные на длину + 4 месяца ношения я думаю пока рано о результатах говорить.
а про ВУП спс за наводку - изучу данную тему!!! (пока тольно начал все подробно изучать)

[neitrino]

NZT
Как не прискорбно это видеть, но не все растут от экса, всеже удивлён твоей мотивацией, столько раз пытался, и сроки ношения не сказать, что маленькие. Я носил экс два раза по 4 месяца и если бы не было прогресса, выбросил бы его нафиг.

Мудрость ветеранов говорит: если от проги нет никаких результатов 3 месяца её надо менять!

В твоём случае, думаю так: если пойдешь по мануальному пути, то для начала хороший отдых!

Если по пути девайсов и в приоритете длинна, то пробуй с экса перейти на вешалку, брать отдых или нет, даже не знаю в этом случае.

Ялды тебе, + за старания!