15x15

[mybigbrother]

RebelMax
RebelMax
В каком положении лучше делать растяги??

[jay reaper]

mybigbrother
Стоя

[RebelMax]

mybigbrother
Соглашусь с jay reaper, как по мне, их сидя и не поделаешь нормально.

[mybigbrother]

RebelMax
А лёжа пробовал?
Добавлено:
Джелк лёжа это наверно абсурд? Кровь же гоняем под давлением! Или все-таки можно?

[Просто-Джо]

А растягивание с помощью ног (DLD Foot Long Stretch) как же ?  
Добавлено:
jay reaper

Добавлено:

Или все-таки можно?

можно

[RebelMax]

mybigbrother
Лёжа джелк разве что, но точно не растягивания))) Но я лёжа ничего не пробовал)))

[Просто-Джо]

Нуполеон вон лежа растяги через жопу делает
Добавлено:
Мне лично стоя больше нравиться.
А-растяги сидя

[NUPLEON]

Просто-Джо

Нуполеон вон лежа растяги через жопу делает

Просто так мне было удобнее тянуть, а вообще лучше конечно все делать стоя!    

[RebelMax]

Просто-Джо
Ну да, А-растяги стоя неудобно, я говорил о классических, как по мне, их только стоя и можно делать, если сидя или лёжа, то не во все стороны получится тянуть как следует.

[Длиннный]

Monte

А что при растягиваниях и обхват растет?

у меня от веревки например обхват пошел, пока не мерил, но визуально да и в руке совсем другие ощущения. кстати от Лестора в свое время тоже обхват пер.