Mr 15 to Mr 20

[ДяДя VoVa]

Mr 15

Если ты сможешь дойти до уровня 18 на 14 это будет для тебя космический успех, хотя и 16 на 13 с учетом стартовых довольно таки солидно.

[RebelMax]

ДяДя VoVa

RebelMax

Если ты сможешь дойти до уровня 18 на 14 это будет для тебя космический успех, хотя и 16 на 13 с учетом стартовых довольно таки солидно.

Это точно мне?    

[ДяДя VoVa]

RebelMax

Автору темы конечно же, нечаянно ткнул пальцем на твой ник.  уверен и для тебя 18 на 14 было бы довольно таки солидно, или ты так не считаешь?    

[Mr 15]

ДяДя VoVa

Сперва да, но в целом, слишком мало)

Закончил очередную сессию, как же приятно ощущать ПЧ после хорошей тренировки!

Появилось несколько мыслей по поводу упражнений, все буду дублировать в пост про разминку - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

(При растягах, как и в бодибилдинге при выполнении упражнения важно чувствовать каждую, что ты делаешь. Как тянутся связки, туника. Обнаружил, что бывает тянешь, и возникает режущая боль в головке, в этом случае мне помогает просто сжать ее, тем самым сняв давление и перегнав часть крови в ствол. Что касается А-растягов, сперва думал, что они на тунику, но понял, что если достаточно опустить руки, то начинают тянуться верхние связки, тоесть упражнение очень мощное при правильном исполнении.

Джелк делаю примерно на 80% эрекции. Часто возникает сильно возбуждение, помогает сжатие головки на пару секунд.)

Ощущение, что ПЧ достиг новогодних результатов, руки чешутся замерить, но борюсь


Всем продуктивного дня!

[RebelMax]

ДяДя VoVa
Да конечно, лишним бы не было, а если ещё ЕГ и сделать 15, то вообще улёт был бы
Вся надежда в наших руках    

[Mr 15]

Забыл добавить, что в конце каждой тренировки делаю кегель, пока 50 раз. Как показалось стал дальше выстреливать, да и PC мускул ощутимо сильней стал.

[RebelMax]

Mr 15
Уже ранее писал, повторюсь, может будет и тебе полезным))) Кегель можно делать во время прогревания, в целях экономии времени

[Desmont90]

Mr 15
Скажу больше кегель можешь вобще делать когда и где угодно, не обязательно сразу после тренировки, я вобще перед сном делаю только. Ну и во время джелка эта мышца работает.

[Cоrvan]

Дневник с подробным описание выполняемой программы - это здорово. В сочетании с грамотной речью и умением писать в целом - вдвойне здорово.
Буду следить.

А теперь по поводу 20х16.
При стартовых 13х11...
Это получается, что тебе нужно нарастить 7(!) см в длину и 5(!) см в обхват чистой членятины. Не буду говорить, что это нереально - как показывает опыт других верзил НУПа - это +- возможно. При условия наличии ряда переменных, таких как:

а)Хорошая генетика на рост ПЧ.
б)Качественные занятия с максимальной проработкой ПЧ, которые ты не будешь пропускать, чтобы ни случилось. Я молчу о том, чтобы бросать НУП, а потом снова возвращаться, как тут многие любят делать.
в)В таком режиме ты должен прожить как минимум 5 лет. А еще учитывай, что нагрузка будет постоянно прогрессировать. Это сейчас на программу новичка уходит 30 минут, а потом НУПить придется по 3-5 часов в сутки (экстендеры сюда не относятся, они носятся, так сказать, "в фоновом режиме").
г)Ну и в конце концов, ты постоянно будешь  сталкиваться с плато, тебе придется пробовать кучу новых нестандартных связок. Часто эти плато очень сильно демотивируют и заставляют остановиться. Тут от человека зависит.

Я бы рекомендовал поставить цель поменьше. Скажем, 18х14. Поверь, такой планки тебе будет достичь сложно. Возможно, очень сложно, возможно, менее сложно... Зависит от генетики и упорства.

Ну а в целом, желаю роста и не сдаваться.

[Просто-Джо]

чистой членятины

   
Запишем в словарик