jay reaper пошло поехало

[amsterdam_08]

eminem1
jay reaper
Вы что, ребята, чисто на растягах получаете такие результаты?

[eminem1]

amsterdam_08
Я еще сантиметр не вытащил за 4 месяца
Добавлено:
Нбпел

[jay reaper]

amsterdam_08
Нет, с сосудистыми тоже не плохо поработал. Если что в персоналке есть все проги, по которым я работал.

[amsterdam_08]

eminem1
А я даже полсантиметр не вытащил с эксом    даже не уверен что вырос в 0.2см в nbpel

[jay reaper]

amsterdam_08
У тебя разница БПЕЛ  и БПФСЛ 2см?
Может быть из-за отсутствия сосудистых упр. у тебя нпбел не показывает рост.

[amsterdam_08]

jay reaper
Да 2см , бпфсл 17см а бпел 15см

[jay reaper]

Всем привет!
amsterdam_08
Если жира почти нету, то попробуй сосудистые месяц поделать . Возможно дело в этом.

Такой вопрос появился.
Растянутый пч в спокухе. Линейку ложить сверху вплотную на него и вдавливать? Или чуть повыше взять?  

[Brodude]

jay reaper

Растянутый пч в спокухе. Линейку ложить сверху вплотную на него и вдавливать? Или чуть повыше взять?

Главное упирать в лобок. Если чуть ниже, линейка уходит под корень ПЧ и тем самым больше показывает. Чтобы наверняка не уползала линейка под корень ПЧ, можно линейку ставить ребром к ПЧ сверху, я так и делаю в последнее время.  

[jay reaper]

Brodude
Я из-за этого и спрашивал) Если под корень то показывает 19см бпфсл, еще пару мм можно натянуть если постараться. А так 18.5-18.6см.
Спасибо.

[jay reaper]

Кстати когда перед треней под корнем замеряю не показывает 19см, а после трени показывает 19.