jay reaper пошло поехало

[jay reaper]

Народ! Я где-то тут вычитал что можно сделать самодельную вешалку которая выдержит 3.5кг.
Дайте ссылку где почитать.  
Добавлено:
Защел в подвешевания и увидел кучу самоделок. Извините за оффтоп..

[Panda_]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[jay reaper]

Спасибо, я тоже на ней  остановился)
Быстро, легко, дешево.

Ну я подвешивать буду как минимум через год.

[jay reaper]

Всем привет! Перед тем как поделюсь с вами радостной новостью скажу что никаких прог я больше делать не буду. Убераю сосудистые упражнения до весны. Уже 2 день пошел одних ростяг.
Цель растянуть тунику до 20см!

Теперь к основному.

Сегодня решив потянуть 2-й раз за день пошел в ванну прогреваться под очень горячей водой.
После прогрева стал тянуть вниз очень сильно. Тяну тяну, и вдруг слышу очень сильный хруст. Правда. Очень сильный, причем с разных сторон. Длился он по времени 0.5 секунды. Только в этот раз я не как обычно сбавил силу, а наоборот увеличил ее и держал еще секунд 10. Так, продолжив еще 10 минут, пошел в комнату, взял линейку, поставил ребром и замерил бпфсл...

И, наконец-то, я увидел 19см бпфсл! +4мм туники!! Ура!!

После этого я опять грел пч и и продолжал тянуть вниз и перед собой!

Как уже сказал, я исключил сосудистые на 1.5-2 месяца т.к. ЕГ у меня 14см железных есть и 14.2 показывает иногда, но не всегда. Чтобы не затруднить рост туники, пришлось забыть про них, хотя мне сосудистые больше нравятся, чем растяги.

Я знаю на какие упражнения надо налегать и до весны должен сделать 20см бпфсл или хотя бы близко к ним.
Всем удачи и роста.

[eminem1]

jay reaper
Поздравляю
Ты когда бпфсл меряешь таз вперед не выпячиваешь?

[jay reaper]

eminem1
Спасибо.

Если только совсем немного вперед могу подать.

[Архитектор]

jay reaper
С Ростом!  

[jay reaper]

Архитектор
Спасибо.
Взял на вооружение твою теорию. Растянуть тунику и добить ее сосудистыми!

После может вешаться начну уже..

[Serg178rus]

jay reaper

Тяну тяну, и вдруг

И наконец то я увидел 19см бпфсл!! +4мм туники!!

А может это ВУП ты же перед тем как мерял тянул сильно вниз. Что обычно ВУПов не бывает? У меня просто тоже +0.5 ВУПОв после расстягов, особенно вниз.
В любом случае с ростом тебя!!!  

[Oxxxy73]

jay reaper
Молодец, поздравляю с ростом!рад и солидарен. терпения и роста,коллега!