11 июля 2025, 20:41:22

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




Ращу ялду 18/15

Автор eminem1, 16 октября 2015, 09:42:19

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

eminem1

Провел тренировку сам устаю,а пч нормально чувствует себя,лимфу не получается нагнать под конец тренировки не много набегает,решил по часу делать тренировки,как результаты появятся отпишусь.

eminem1

От часа тренировки особого эффекта не ощутил.
Теперь буду стараться максимально качественно прорабатывать пч.

neitrino

eminem1
Цитировать
От часа тренировки особого эффекта не ощутил.

Привет, а не перестарался ли? Может есть смысл наоборот снизить нагрузку?
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

eminem1

21 июля 2016, 06:24:40 #613 Последнее редактирование: 21 июля 2016, 06:25:17 от eminem1
neitrino
Привет.
У меня ощущение не проработки пч после сессии чувствуется,вот я и хочу более качественно упражнения выполнять,на время не буду ориентироваться,только на ощущения.

neitrino

eminem1
После часа нет никаких болевых, тянущих, приятных ощущений?
Искривление есть у тебя?
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

eminem1

neitrino
Ощущения,что нагрузки не хватает,приятных не каких нету но и болезненных тоже нету.искривление по часовой стрелке,но оно уменьшилось.проблема думаю в исполнении.

neitrino

eminem1
Да, казалось бы, взять хоть джелк, ну что там учиться то, но по себе знаю, что даже на 50% правильное выполнение этой техники не освоил. Так что как завещал дедушка Ленин: "Учиться, учиться и ещё раз учиться!" :D  
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

eminem1

При клемпе не получается добиться ощущения распирания изнутри,может какие секреты у кого есть))буд рад услышать)

100% Gratis

eminem1
Ручной клэмп-совсем не то.Закажи каблы и будет другое дело.

eminem1

100% Gratis
Каблы не удержат такое давление как я делаю,а может и стоит заказать.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru