12 июля 2025, 02:05:16

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




Готов к марафону !

Автор amsterdam_08, 17 августа 2015, 22:00:50

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Androsop

ЦитироватьУ меня вакуумный  переделанный . Я не мучаюсь, очень хороший экс.

Что жа тогда можно тебя поздравить с хорошим приобретением :) .
А то в свое время как я намучился с ним и ПроЭкстендером.
Постоянно защемляло кожу, головка синела, холодела, после часа ношения адская боль :shocking:
 
---30/12/15_ _ _ _ _ _ _ _ _Цель
NBPEL-14.8(+1)_ _ _ _ _18.5
EG-13,6_ _ _ _ _ _ _ _ _15
BPFSL-18.2(+0.7)_ _ _ _ _22

Мой дневник

Oxxxy73

amsterdam_08
Совмещай может различные виды растягов, например растяги между ног за спину и в стороны, чтоб ПЧ не только в одну сторону тянулся как в эксе  
29.11.14___23.08.15___30.08.16__28.09.16__23.12.16
BPEL--17,0____18,3______19,6______20,0_____20,2(+3,2)
EG-----13,3_____13,3_____13,6______13,6_____(+0,3)
BPFSL-хз_____20,0______21,5______21,5_____21_7(+1,7)

amsterdam_08

В общем прошло 23дней как таскаю экс, общая время за эти дни - 147.5 часов
Пару дней назад мерил данные , BPEL - 14,5см , BPFSL - 15,2см . есть рост  :rolleyes:  
Добавлено:
Думаю не мало заслуги тут то что я всегда одним сетом ношу как минимум 6 часов,  тяжело но терпимо. За 23 дней 3 раза добавлял по 0.5см. В последний раз добавлял 14 сентября. Пока что пружина где то на 50% сжимается.
Начало НУП - 01/08/2015г.      
BPEL - 15cm (+1.5 см)          
BPFSL- 17сm (+3 см)
NBPEL-13 см (+0.5см)        
EG-11.5cm

Послушай

Да 6 часов в среднем в день получается. Не сбавляй))) твой рост меня мотивирует)

Орэх

amsterdam_08
ЦитироватьПару дней назад мерил данные , BPEL - 14,5см , BPFSL - 15,2см . есть рост

Молодец ! Так держать !  clap_1  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

amsterdam_08

Послушай
Рад что кого то мотивирую  :D  
Орэх
Орех спс. После 14го числа, когда доьавил еще 0.5см тренировки проходят тяжело и ели как 6 часов выдерживаю.
Завтра как ты и советовал попробую Джонсонс бэйби.

Орех а вот NBPEL пока без движений, это тау и должно быть?
Начало НУП - 01/08/2015г.      
BPEL - 15cm (+1.5 см)          
BPFSL- 17сm (+3 см)
NBPEL-13 см (+0.5см)        
EG-11.5cm

Послушай

amsterdam_08
ЦитироватьПослушай
Рад что кого то мотивирую   

Благодаря тебе, вот сейчас пришел на работу и сразу надел))) Потеплело, бабье лето, думал не смогу прятать под одеждой, день потеряю. Вверх направил, вроде нормально)  

Орэх

amsterdam_08
ЦитироватьОрех а вот NBPEL пока без движений, это тау и должно быть?

Если BPEL растёт , то и NBPEL тоже растёт , если конечно ты не поправляешься .
Бывает , что в начале не правильно мерили NBPEL и поэтому не видно что подрос .  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

amsterdam_08

18 сентября 2015, 09:57:10 #68 Последнее редактирование: 18 сентября 2015, 11:01:51 от amsterdam_08
Орэх
Как был 67кг так и остался 67кг
Возможно неправильно мерил. Ночью кстати проснулся со стояком, когда руками потрогал как будто это не мой пч  :D

Послушай
 Даа прятать трудно
Начало НУП - 01/08/2015г.      
BPEL - 15cm (+1.5 см)          
BPFSL- 17сm (+3 см)
NBPEL-13 см (+0.5см)        
EG-11.5cm

Конспиратор

amsterdam_08
Бпел и бпфсл более честные параметры, ориентируйся на них.
Если тяжко носить экс - попробуй последние часы провести под одеялом с эксом. По опыту нуперов в тепле оно легче идет. Но последние минут 20 лучше дать пх остыть под нагрузкой, для закрепления.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru