Начало пути до 18х15

[sergBB]

Panda_

Сколько в целом занимает тренировка в день?   

если подсчитать:
3 подхода по 1.5 минуты = 9 минут чисто тяг (1подход это 1.5 минуты закрученного пч по часовой + 1.5 минуты закрученного против часовой)
закручивание пч перед тягами 3 подхода секунд по 45-50 = еще около 5 минут;
плюс круговые тяги, плюс обмотка салфеткой, плюс потряхивание между подходами.
По секундомеру засекал, получилось около 25-30 минут.

[sergBB]

Тренировка по новой проге, которая началась с четверга, я ее описывал ранее, занимает времени примерно столько же.
Но она мне больше нравится)
 

[sergBB]

Немного простудился. Вчера пропустил трену  сегодня вечером посмотрю на самочувствие, если будет все хорошо (надеюсь на это) потреню)
Всем роста!

[Panda_]

sergBB

Немного простудился. Вчера пропустил трену  сегодня вечером посмотрю на самочувствие, если будет все хорошо (надеюсь на это) потреню)

Выздоравливай  

У меня тоже немного сбои пошли  Играли на выходных в футбол и упал на руку, которую пол года назад ломал.
С костями все в порядке, но боль тем ни менее присутствует. Треню вчера тем не меняя провел, терпеть можно  

[sergBB]

Panda_

Выздоравливай   

Спасибо)

У меня тоже немного сбои пошли   Играли на выходных в футбол и упал на руку, которую пол года назад ломал.С костями все в порядке, но боль тем ни менее присутствует. Треню вчера тем не меняя провел, терпеть можно     

ешь кальций большими ложками)
и расти большой)  

[jay reaper]

sergBB
Как нпбел растет у тебя? У меня чето нифига не выросло с последнего замера))

[sergBB]

jay reaper

Как нпбел растет у тебя? У меня чето нифига не выросло с последнего замера))   

Нбпел последний раз мерил давно. Последний замер был только бпфсл. Ближе к 10 мая сделаю все замеры длины - бпфсл, бпел, нбпел, а потом несколько месяцев хочу чисто бпфсл замерять. Хочу его до 21-22 вытянуть) А остальные параметры, неплохо бонусом через несколько месяцев получить. А бпел у тебя вырос?

[jay reaper]

sergBB
Уже 17см наверно)) У тебя кстати как со стальной лентой??


У меня бпел откатил на 2мм)) Теперь 18см ,но щас вроде как опять нагоняю..

[Panda_]

sergBB
jay reaper
Вчера треня прошла наверное одна из худших  То не мог как следует ухватится за головку,
а затем натерлась кожа и тянуть стало совсем уж плохо. Сегодня попробую в новых перчатках.
И все серьезнее подумываю попробовать тянуть с салфетками. Дайте ссылку где описана обмотка

Пробовал вчера закрутить на 2 оборота, что то не выходит у меня совсем.
1 раз чуть было не получилось, но так все там в притык скручивается, накрутилось и кожа и тянуть не представилось возможным.
BPFSL 18.5 при тягах чуть больше.  

[jay reaper]

Panda_
Ты в перчах делаешь веревку?!? Салфетку бери и все норм будет))

Получается на 05см от веревки?? помни главное правило нупа "ЕСЛИ РОСТ ИДЕТ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЙ"  !!

По какому графику идешь?