Дорогу осилит идущий...

[ArtSt]

Dimitrywa

член вообще не тянулся не капли

Вот и у меня не тянется!
Но я чисто руками тяну пока, хотя вешалка лежит и даже не разу не одевал её) Заказал и пока она шла, то передумал подвесы делать пока) Пусть лежит и ждет своего часа)
Я чистый мануалист...пока)

[ArtSt]

Сегодняшняя треня была лайтовая. Вчера, видимо, чуть перегрузил ПЧ и ночью была плохая эрекция.
Но так как она была,то все же решил сегодня потренить
, а завтра так и так выходной. Треня сегодня была больше для поддержания роста и тонуса.

Прогрев 7-10 минут рисом
30 Джай-растяг
1 подход вместо 3-х растяг в 10 сторон по 12 секунд и плюс в трех местах ПЧ V растяги по 12 секунд и вращательные растяги 3 в одну и 3 в другую сторону. Джелк с эрекцией 50 процентов. При джелке чередовал хват, то обычной хваткой, то обратной. 150 джелков.
Затем в прохладной воде смачил 1 минуту и массаж. 20 кегеля.

Вупы 5-6 мм.

На следующую треню не буду мочить в прохладной воде, а сделаю просто массаж ПЧ по советам авторитетных НУПеров)    

[Dimitrywa]

ArtSt
Я мануаить ленюсь))) щас член кстати тянуться от души стал как резинка)))

[ArtSt]

Dimitrywa

Я мануаить ленюсь))) щас член кстати тянуться от души стал как резинка)))

а есть рост в НБПЕЛ?
Тянуться стал лучше от подвеса именно?

[Bisson]

ArtSt  привет ну как рост идет? Цели у тебя отличные желаю елды.

[ArtSt]

Bisson

ArtSt привет ну как рост идет? Цели у тебя отличные желаю елды.

Привет, Соратник)  
О росте ничего не могу пока сказать, но ВУПы держатся)
Замеры будут в начале апреля, а до замеров не буду тренить 2-3 дня и как писал ранее, даже сексом хочу не заниматься до замеров пару дней, чтобы тонус был. Главный показатель для меня будет NBPEL, а вторичный BPEL, если хоть на мм изменения есть в лучшую сторону, то продолжу такую же прогу. По себе знаю, что у меня на 2 месяц лучше может выстрелить даже. ИМХО

Как твоя прога по эксу и выпрямлению ПЧ? Или рано еще что-то говорить?

[Bisson]

ArtSt выпрямление на месте а рост меня не особо интересует пока так как если смогу выпрямить будет 18+ . Главное выпрямить а потом ег. Хочу замеры ближе к лету делать так как часто пропускал но в спокойствии заметно больше

[Dimitrywa]

ArtSt
От подвела и экса, в нбпел и ег рост не знаю если есть то 0.5 наверное, я мерять буду все после того как nbpfsl растяну до 20см. Так решил)) еще 2.5 см осталось) иногда вупы до 18 растягивают, но в основном 17.7-17.8
Добавлено:
Особенность такая что в каждые дни по разному тянется, иногда как резиновый я в эксе добавляю 1.5 см штанг в процессе тракции и не морщусь, а иногда бывает что 0.5см накрутил и сидишь понимаешь, что больше не надо)))  

[***snaiper***]

Dimitrywa

особенность такая что в каждые дни по разному тянется, иногда как резиновый

да и у меня так бывает.ток я руками тяну.

[Dimitrywa]

***snaiper***
Скорее всего это от состояние организма, где сколько поел, сколько поспал, в совокупности влияет. Так же на силовые в зале все аналогично)) иногда бывает с одним весом выстреливаешь, в другой день пыжишься)