Наступление по всем фронтам

[Big men]

ubersoldner кто бы еще уму в спорте его научил!)))
 

[SKINNYtoMUSCLE]

Big men
Да, кто бы меня научил    
Погода супер, стояк супер, настроение классное, жизнь приобрела краски. Счастья всем!  

[ubersoldner]

Big men

ubersoldner кто бы еще уму в спорте его научил!)))

 

[MED77]

SKINNYtoMUSCLE

Я все еще не могу нормальную программу в зал составить

А ненадо ничего составлять. Тебе база нужна и турник- всё. Нечего там тебе пока пампинговать и прокачивать, повышаем общий вес тела.
Примерно так..
Пн- Становая - 4 подхода-8-10раз + турник +пресс
Ср- жим лёжа -4 подхода-8-10раз( когда веса подрастут - лесенкой)+тяга штанги к подбородку стоя -3 подхода-8-10раз + пресс
Пт- приседания- 4подхода +турник +пресс

Летом по состоянию турник+брусья можно в любой день делать где увидел.

Если будешь кушать хорошо и спать, то такой программой до 80 доберёшся, а там уже видно будет)
Успехов!

[SKINNYtoMUSCLE]

MED77
Спасибо большое    
Добавлено:
Кстати, стал делать джелк обратной хваткой под 90 градусов к полу, тк при обычном джелке чувствую жесткую прослойку сверху члена по всей поверхности, то есть не дорсальное уплотнение. При таком джелке намного сильнее чувствую растяжение этой штуки внутри. Эрекция конечно 20-30% конечно же при этом  

[SeniorSSS]

SKINNYtoMUSCLE

то есть не дорсальное уплотнение

Если я опять что то не то понял в самом начале, то это именно оно и есть, дорсальное уплотнение или стальная лента и так далее.

[SKINNYtoMUSCLE]

SeniorSSS
Разве дорсально уплотнение большое и плоское, а не тонкое между двумя кавернозными телами?

[SeniorSSS]

SKINNYtoMUSCLE
Если я правильно понял это и то и другое и все вместе. Типа, тонкое оно может и между но это соединение идет и вверх.
Вот тема - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[KickerD]

SKINNYtoMUSCLE
держи твою девочку любимую  
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[SKINNYtoMUSCLE]

KickerD
Спасибо